meraba ben 18 yaşında 1.80 boyunda 53 kiloyumm ve kilo almak istiyorum ne

önce bir endokrinoloji hekimine başvurup sağlık probleminden kaynaklı mı kilo alamıyorsunuz bunu tespit etmek gerekli . sonrasında tahliller ile beraber bir diyetisyene başvurun. vücut analizi yapılır ve size uygun bir beslenme programı oluşturulur. bu arada hergün 1 tablet multivitamin ve balık yağı başlamanızı öneririm.