Marmarisden merhaba. Benim sorum kızımın meyva kürleri ile yaptığı rejim s

proteinsizlikten kas kaybı ve halsizliği oluyordur. çok yanlış. diyetine meyve dışında yarım yağlı süt, peynir, yoğurt ve haşlama beyaz et, haftada 1-2 sefer de yağsız 1-2 yumurta büyüklüğünde kırmızı et eklesin. tam tahıl ürünlerinden her öğün en azından 1 porsiyon yesin. çok dengesiz yiyorsa multivitamin desteği yapın.