lokalinfolaküllvarlığı hplorymikrobuveantralgastrit çıktı neler yememeli

Merhabalar, o Asla öğün atlamayın, aç kalmayın. o Ağır öğünlerden, açık büfelerden, fast food beslenme tarzından kaçının. o Sulu, yumuşak besinler tüketin. o Yiyeceklerinizi yavaş yiyin, iyi çiğneyin. o Yiyecek ve içeceklerinizin çok sıcak veya soğuk olmamasına dikkat edin. o Et suyu ve et suyu ile pişirilmiş her türlü yemek ve çorbalardan sakının. o Meşrubatlar, hazır meyve suları ve kolalı içeceklerden kaçının. o Alkol ve sigara kullanmayın. o Stresten mümkün olduğunca kaçının. o Sakız çiğnemeyin. o Aşırı tuz ve tuzlu besinlerden kaçının. o Yemeklerdeki bütün yiyecekleri çiğden koyun. Kavurmayın! o Pişirme yöntemi olarak; kavurma, kızartma yerine haşlama, ızgara yapma, buğulama ve fırında pişirme yöntemlerini kullanın. o Bol bol taze sebze – meyve tüketin.