kilo vermek için nasıl beslenmeliyim
Np
Nes*** P***
12 Haziran 2010
SLM 183 BOYUNDA 72 KİLOYUM SPOR OKULUNDA OKUYORUM HER SABAH DÜZENLİ SPOR YAPIYORUM 1.1.5 SAAT YÜRÜYÜŞ 1 SAAT EGZERSİZ BU ŞEKİLDE 2 AYDA 9 KİLO VERDİM AMA ARTIK VEREMİYORUM SABAH KAHVALTIMI ÇOK İYİ YAPIYORUM ÖGLEN DE AYNI ŞEKİLDE AKSAM YEMİYORUM 5 TEN SONRA SADECE MEYVE VE GECE Bİ TAS YOGURT SİZCE NİYE VEREMİYORUM KİLO TESEKÜRLER
