İyi günler ben kilolu bir bayanım..22 yaşındayım.. 65 kg geliyorum..Zayıfla

merhabalar sağlıklı beslenme ilkelerinizi beslenmenizde uygulamalısınız. sabahları kahvaltınızda lahana yemek yerine domates, salatalık, yesillik de yiyebilirisniz. bu sebzeler bol miktarda posa icerdigi icin aynı olumlu etkiye sahiptir. cig sebzelerden herhngibirni tuketebilirisniz. tabiki yanında ekmek, peynir, yumurta vb besinler de olmalı. size uygun diyetin uygulanması icin mutlaka bir diyetisyene basvurmanızı oneririm sevgiler...