İyi günler ben 21 yaşında 1,78 boyunda 81 kiloda bir bayanım benim sorunum

İyi günler ben 21 yaşında 1,78 boyunda 81 kiloda bir bayanım benim sorunum guatırım var metabolizmam çok yavaş çalışıyor spor yapıyorum fakat 2 haftada 1 kilo veriyorum metabolizmamı hızlandıra bilmek için ne gibi yöntemler uygulamalıyım yardımcı olursanız çok mutlu olurum şimdiden çok teşekkür ediyorum..