HOCAM SAYGILAR SEKER HASTASIYIM HBAC1 5,8 HDL 35 LDL 120 TRIG 120 2 SORUM O

Mehaba Musat bey, HbA1c değeriniz gayet iyi, kan şekerinizi güzel kontrol ediyorsunuz anlaşılan. 10 kilo fazlalığınızın olması ve HDL kolesterolünüzün düşük sebebiyle hergün en 45 dakika tempolu yürüyüş yapın. Egzersiz HDL ( iyi huylu) kolesterolünüzün yükselmesine sebep olacaktır. Nar ekşisi bir miktar tüketebilirsiniz. Salatalarınıza 1 yemek kaşığı kadar ilave etmenizde bir sakınca yoktur. Ancak ekşi diye şekersiz olduğunu düşünmeyin lütfen. Diyabetinize yönelik olarak daha önce beslenme programı almışsıızdır.ş öğün düzeniniz burada önemlidir. Ne yediğinizin yanında ne kadar yediğiniz de önemlidir. porsiyonlarınıza özen göstermenizde fayda var. Kolit açısından kızartılmış ve yağlı yiyeceklerden , yoğun baharatlı yiyeceklerden uzak durmanız gerekiyor. Geçmiş olsun dileklerimle...