HOCAM SAYGILAR SEKER HASTASIYIM HBAC1 5,8 HDL 35 LDL 120 TRIG 120 2 SORUM O

selim bey tabiki nar ekşisi tüketebilirsiniz.ama salatalarınıza 1 tatlı kaşığından fazla eklememeye özen gösterin. şeker hastasına yasak besin yoktur sadece ne kadar yediğiniz önemli. en önemli kural 3 ana - 3 ara öğün kuralı. 2,5- 3 saatte bir lif içeriği yüksek ve mutlaka protein içeren öğünler tüketin. örneğin arada 1 porsiyon meyvenizi ( çok olgunlardan uzak durun) yağsız bir bardak süt yada ayran ile tüketmeye çalışın. beyaz ekmek yemeğin. lif içeriği yüksek ve emilimi daha uzun süren tam buğday, çavdar ekmeği tüketin. yağsız beslenin.