Hocam merhabalar,boy:1,58 kilo:60 bu durum canımı çok sıkıyor,akşam yemekle

tuba hanım merhaba,evet pcos kilo vermenizi ve iştah kontrolünü zorlaştıran hormonal bir sorun ancak kilo vermedikçe pcostan kurtulamazsınız.yani bir kısırdöngüdesiniz. biraz zor olabilir ancak çok kararlı olup düzenli bir beslenme programı ve düzenli egzersiz yaparsanız başarırsınız. vanda bir hastanede diyetisyen varmıdır bilmem ancak bir araştırın. varsa sizi haftada bir düzenli görmesini isteyin. çünkü bu aynı zamanda motivasyon işidir. düzenli olarak bir uzmanı görmek sizi motive eder ve üzerinizde yaptırım gücü olur. eğer vanda böyle bir hizmet yoksa ben ankaradan yardımcı olmaya çalışırım. haftalık mail yada telefon yoluyla görüşerek programlarınızı mail yoluyla hazırlar gönderirim. bana *** *** ** numaralı telden ulaşabilirsiniz..ben mutlaka bir profesyonelle çalışmanız taraftarıyım. çünkü bir yandan kilo vermenizi zorlaştıran bir sağlık sorununuz var. yanlış diyet uygulamaları daha kötü sonuçlar verecektir.

tuba hanım bana *** *** ** 87 numaralı telefondan ulaşın. yardımcı olacağım