Doktorsitesi.com

hocam merhabalar ben 27 yasında bekar bır gencım aılemle beraber yasıyorum

KE

Kad*** E***

31 Ekim 2009
hocam merhabalar ben 27 yasında bekar bır gencım aılemle beraber yasıyorum benım yemek konusunda hıc bır ıstegım yok gunduzlerı ısyerımde genelde fasfod yıyorum corba felan ıcemıyorum yemıyorum her gun cola ıcerım kısında sureklı nescafe ıcıyorum sabahları genelde kahvaltı turu yapıyorum sıcak corba cesıdı olsun yemıyorum aksam yemegını bıle kahvaltı türu yapmak istiyorum meyve de yemıyorum bu bende bayagı bı problem olmaya basladı her hangı bı problemımde yok ama yalnız ara sıra agzım eskıyor tatlı bır seyler yemek ıstıyorum sıgarda kullanıyorum korkuyurum bu konu hakkında benı bılgılendırısenız sevinirim
1 cevap
46 görüntülenme

Cevaplar (1)

Uzm. Dyt. İpek Ağaca Özger
Uzm. Dyt. İpek Ağaca Özger
Diyetisyen
Merhaba Kadir Bey, Sağlıklı beslenmek sağlık durumunu da olumlu yönde etkileyen bir unsur. Bu yüzden mutlaka sağlıklı beslenmeyi alışkanlık haline getirmeyi sağlamalıyız. Meyve tüketmiyor olmanız oldukça yanlış. Meyve tüketmeyi alışkanlık haline getirmek lazım. Fastfood alışkanlığınızı da değiştirmek, dengelemek lazım. Tüm öğünlerde kahvatlı türü besinler tüketmek yanlış olur, bu tek tip beslenmeye girecektir. Buyüzden besinlerde çeşitliliği sağlamak lazım. Size önerim bir diyetisyene danışmanız. İyi günler...
3 Kasım 2009