Hocam merhaba,ben son 6 aydır cok sağlıklı beslenmeme ragmen hiç kilo verem
ET
Eme*** T***
9 Haziran 2010
Hocam merhaba,ben son 6 aydır cok sağlıklı beslenmeme ragmen hiç kilo veremedim aksine 57 iken 62 kilo oldum.karbonhidrat,protein ve yağı dengeli tüketmeye calısıyorum.yağı 4 tatlı kasıgı tüketiyorum.günde 2 dilim ekmek yiyorum.öğün atlamıyorum.öğlen ve aksam yemeklerin yanında mutlaka salata oluyor.abur cubur ve seker hiç tüketmiyorum günlük su alımım 2 ltgece 8 den sonra hicbir sey yemiyorum hormonlarım ve kan degerlerim normal.kilo almamın sebebi fazla meyve tüketmem olabilir mi ?
