gebelikte nasıl bir diyet uygulamalıyım

tüp bebek tedavisi sırasında da kilo alabileceğinizi düşünürsek kontrol altında bir beslenme programı uygulamanızı öneririm. bunun için bir diyetisyene başvurun . ben size bir kaç öneri vereyim; 1.kesinlikle öğün atlamayın. 3 saatte bir beslenin. az ama sık sık. az ve sık yemek bazal metabolizma hızınızı artırır. bir arabaya benzin koymazsanız araba çalışmaz unutmayın. 2.şeker ve şeker içeren besinlerden uzak durun. tatlı ihtiyacınızı meyve,kuru meyveler yada küçük bir porsiyon sütlü tatlı ile gidermeye çalışın. 3.hazır meyve suyu ve meşrubatlardan kaçının. 4.aspartam içeren zero kola, diyet bisküviler vs tüketmeyin. 5.daha çok proteinli beslenmeye çalışın. beyaz ekmek, beyaz un, bunlardan uzak durun. tam buğday ekmeği ve kepekli ürünler tüketin.