benim 17 yasında bi kızım var ve çok şişman sizce napmalıyım

semra hanım 17 yaşındaki kızınız gelişim çağında . dolayısıyla kilo verirken tüm kurallara uymalısınız.birincisi mutlaka önce bir iç hastalıkları ve endokrin uzmanına götürün. kan yağları, hormonları vs vs tüm gerekli muayeneden geçsin, tahlilleri yapılsın. sonrada tahlilleri ile bulunduğunuz ilde bir diyetisyene götürün. yeme alışkanlıklarındaki yanlışlıklar tespit edilsin ve onun gelişiminin hala devam ettiğide göz önünde bulundurularak bir beslenme programı hazırlansın. haftada 1 kez diyetisyenin düzenli takibine girsin. ancak bunun önüne şimdi geçmezseniz ileriki yaşları daha sıkıntılı olur.