Doktorsitesi.com

ben 18 yaşında ve erkeğim boyum 1.79-80 kilom ise 75-77 arasında acaba ben

ŞŞ

Şer*** Ş***

9 Eylül 2010
ben 18 yaşında ve erkeğim boyum *** *** ** kilom ise 75-77 arasında acaba ben ideal kiloda mıyım? birde popom azıcık dışarda popomu nasıl eriterek içeri getirebilirim? ideal kiloda olduğumu düşünmüyorum? nasıl zayıflayabilirim? yardımcı olur msusunuz? şimdiden teşşekkür ederim
1 cevap
53 görüntülenme

Cevaplar (1)

Uzm. Dyt. İdil İmamoğlu
Uzm. Dyt. İdil İmamoğlu
Diyetisyen
Merhaba Furkan Bey, İdeal Kilonuz 67kg . Ancak 75 kilo ile şişman değilsiniz. Normal kilo aralığınız 61- 80 kg arasıdır. Kendinizi rahat hsetmiyorsanız 70 kiloya inebilirsiniz , böylece kalça bölgenizi de biraz eritmiş olursunuz. Spor yapmayı deneyin. Ancak şu anki kilonuzu kendinize çok büyük sıkıntı yapmayın. Kilo almamaya gayret edin.
9 Eylül 2010