ben 172 boyunda 80 kiloyum 26 yasındayım ne yaptıysam su iştahımı durduramı

Question

ben 172 boyunda 80 kiloyum 26 yasındayım ne yaptıysam su iştahımı durduramıyorum hareketliyim ama çok yiyorum hiç doymuyorum bunun sebebi nedir? gunluk yemek listemi yazıyorum : sabah: salatalık domates cay ve 1 dilim kepekli ekmek ara: sütlü nescafe oglen : corba 2 dilim kepek ekmegi ve sebze yemegi ara: 1 tane elma aksam: 1 tabak sebze yemegi ve 2 kasık pirinç pilavı yatmadan 1 bardak süt ve gün boyunca 1,5lt su 2 bardak yeşil çay içiyorum nerde yalışı yapıyorum şimdiden teşekurler

Dyt. Bahar Demirkıran · Accepted Answer

elif hanım boy ve kilonuza göre çok düşük kalori alıyorsunuz. ve neredeyse tamamen karbonhidrat ağırlıklı bir beslenme izliyorsunuz. insülin rezistansı baktırdınız mı? diyetinizi yağsız süt ve ürünleri , ızgara beyaz et ile destekleyin. neden merkeze gelmiyorsunuz. ön görüşmeden ücret almıyorum. belki sizi görürsem, daha ayrıntılı bilgi alabilirsem ve yüzyüze konuşursak farklı önerilerim olabilir

Dyt. Bahar Demirkıran · Answer

beklerim. dediğim gibi sizden görüşme için bir ücret almayacağım. ne zaman isterseniz arayın. sevgiler

Cevaplar (2)