ben 16 yaşındayım 176 boyndaym ve 76 kiloyum kilo vermek istiyorum ama hiç

ayşecim yaşın çok küçük , gelişim çağındasın. hiç birşey yemeden zayıflayamazsın çünkü metabolizman yavaşlar. ayrıca ciddi gelişimsel bozuklukların başlar. bu iş böyle olmaz. önce kütahyada bir pediatrik endokrinoloğa başvur. muayene ol. neden kilo veremediğini yada neden kilolu olduğunu açıklayacak gerekli tahliller yapılsın. daha sonra lütfen bir diyetisyenin yakın takibi altına gir. sana özel bir program ve egzersiz planı oluşturulsun.hergün yediklerini not tut ve her hafta diyetisyenine götürerek göster. sen muhtemelen yemek yemeyip aralarda aburcubur mu atıştırıyorsun acaba ???