bahar hanım merhabalar ben diyet uygulamaktayım;yiyeceklerden yeterli alam

meksika biber içeriğindeki kapsaisin denen madde dolayısıyla metabolizmayı hızlandırıcı etki yaparak kilo verimi sağlıyor. fakat aynı etkiyi acı biber yiyerek de elde edebilirsiniz. bir takım yan etkileri her ilacın olduğu gibi bu ilacında var tabiki. özellikle midede hassasiyet, baş dönmesi, mide bulantısı, bulanık görme gibi . emilimlerinin bozulmaması açısından krom ve çinko ile beraber almanızı önermem. eğer bu saydığım yan etkilerle karşılaşırsanız ilacı kesin. bunları sağlıklı ve dengeli bir diyet programı ve düzenli egzersizlerle destekliyorsunuz diymi? yoksa verdiğiniz kilolar kalıcı olmayabilir. yeme davranışınızı düzeltmediğiniz sürece kalıcı sonuç elde etmeniz çok mümkün değil.