Doktorsitesi.com

Bahar hanım merhaba, ben 32 yaşındayım 4 yaşında bir kızım var. 1,60 boyund

ST

Ser*** T***

28 Mayıs 2010
Bahar hanım merhaba, ben 32 yaşındayım 4 yaşında bir kızım var. 1,60 boyundayım. 62 kilo ile hamile kaldım.74 kilo ile doğuma gittim. Ama ondan sonrasında süt gelsin diye yediğim tatlı,hoşaf,inanmayacaksınız yaş mayayı ılık suda eritip pekmezle karıştırıp içtim.Ama 5 ay emzirebildim. 3 yıldır kilomu veremiyorum.74 kiloyum.Sigarayı bırakmak istiyorum ama iştahtan korkuyorum.Kalça,basen ,bacak hiç yok . karnım,göğsüm, midem kocaman.yeyip tok kalmamı sağlayacak meyve sebze önerirseniz sevinirim.
1 cevap
53 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dyt. Bahar Demirkıran
Dyt. Bahar Demirkıran
Diyetisyen
serpil hanım bol lifli beslenin. yani çiğ sebze (yağsız ) . her öğün öncesi kocaman yağsız salata yada söğüş sebze yiyin. kocaman bir bardak su için. sonra yemeğe oturun.ister istemez mideniz dolacağı için az yiyeceksinizdir. öğün atlamayın. 2,5-3 saatte bir beslenin. proteinli beslemeye özen gösterin. aslında edirnede bir diyetisyenin takibine girmenizi öneririm. yada *** *** ** numaralı telden bana ulaşabilirsiniz. takibinizi yaparım.
1 Haziran 2010