Bahar Hanım kendim avukatım gerek bedenen ve zihnen zinde kalabilmek gereks

hayır. aksine çok faydalı. kefir gibi fermente süt ürünleri probiyotik desteğidir ve başta bağırsak sistemi olamak üzere tüm sistemlerinizi korur.harnup pekmezide iyi bir karar. ancak günde 1 yemek kaşığını geçmeyin. kefiri de evde yağsız sütle kendiniz mayalarsanız daha da sağlıklı olur.