BAĞIRSAK TEMBELLİĞİ NEDENİYLE İKİ VEYA ÜÇ GÜNDE BÜYÜK ABDEST YAPIYORUM.KABI

feridun bey gastroenterologla görüşün mutlaka. birde besin alerjiniz var mı? gıda intolerans testi yaptırmanızı öneririm. bol sebze, meyve , lifli beslenin. eğer kilo probleminiz yoksa sıvı yağ tüketiminize özen gösterin. özellikle kuru kayısı, erik, kiraz, elma gibi meyveleri tercih edin. probiyotik yoğurtları kullanın. hergün düzenli elma sirkesi kullanın. ancak başta dediğim gibi eğer başka bir sorundan kaynaklı kronik kabızlık varsa bunları tespit etmek lazım. diyet sizi çok rahatlatmayabilir. bol sıvı ve yeşil çay için.