32 haftalık hamileyim 59 kilo ile hamile kaldım v şuan 78 kiloyum sadece ka

Question

32 haftalık hamileyim 59 kilo ile hamile kaldım v şuan 78 kiloyum sadece karnım çıktı görünüşümd hiç kilo yok ama benim psikolojim bozuldu doğum sonrası nelere dikkat etmem gerek eski kiloma gelmem için.şuana çok düzenli beslendiğim halde böyle kilo çıktı ilk aylarda hiç kilo almamıştım 32haftadr her sabah süt ve 1tane yumurtayla kahvaltı yapyr ve meyve sebze ağırlıklı hamurlu şeylere çok dikkat ettim.ne yapmam gerek şimdi ve sonrası için.teşekürler...

Dyt. Bahar Demirkıran · Accepted Answer

bu haftaalarda bu kilo alımı çok normal hiç endişe etmeyin. son 3 ay özelliklede son ay çok hızlı kilo alırsınız. hem bebeğiniz büyüyor,hem plasenta hem ödem vs . çok normal. doğumdan sonra emzirdiğiniz takdirde zaten kilolar hızlıca gider. tabiki süt olsun diye gereksiz kalori almaz ve yürüyüşlerede başlarsanız. aslında şu andada hergün 30 dk hafif yürüyüşler yapabilirsiniz. hamile platesi yapabilirsiniz. sağlıklı bir doğum gerçekleştirdikten sonra tekrar haberleşelim.

Cevaplar (1)