21 yaşında iken,1 senede 25 kilo verip spor ve diyet ile 56 kiloya indim,4-
AY
Ayd*** Y***
5 Ağustos 2010
21 yaşında iken,1 senede 25 kilo verip spor ve diyet ile 56 kiloya indim,4-5 sene hiç kilo almadım.Hamileliğimde 15 kilo aldım,kiloları 2 sene içinde tekrar verip 60 kiloya indim.Çalışma koşullarım değişti ve sürekli oturarak çalışmaya başladım.Şimdi 33 yaşımdayım,2 yıldır basen ve kalça kısmımda yağ birikerek,kilo almaya başladım.Yediğime dikkat ediyorum,yürüyüş yapmaya çalıştığım halde incelme olmuyor.Basen ve kalça eritmeye yönelik diyet varmı,kondisyon bisikleti bu bölgeleri inceltir mi?
