Doktorsitesi.com

1,77 BOYUM WAR 19 YASINDASIM AMA 90 KILOYU GECMEK UZEREYIM BU DURUMDAN COK

GE

Gül*** E***

24 Eylül 2010
1,77 BOYUM WAR 19 YASINDASIM AMA 90 KILOYU GECMEK UZEREYIM BU DURUMDAN COK RAHATSIZ OLUYORUM AYNALARA BAKMAK ISTEMIYORUM ARTIKK NE OLUR BANA YARDIM EDIN MADDI DURUMUM DÜŞÜK BU YUZDEN BI DIYET UZMANININ VERDIGI DIYETLERE UYAMIYORUM...
2 cevap
36 görüntülenme

Cevaplar (2)

Uzm. Dyt. Zühal Aynacı Bayel
Uzm. Dyt. Zühal Aynacı Bayel
Diyetisyen
Merhaba, öncelikle endokrinolojik yönden değerlendirilmelisiniz, akabinde verilecek önerilerle dengeyi yakalamanız mümkün, slm ve svgler..
24 Eylül 2010
GE
kolay bı sekılde vermek ıstıyorum yemek ıstemıorum onlemek ıstıorum ama dayanamıorumm sıgara ıcıyorum bırakmayı denedım daha cok kılo aldım napmam gerekıyor ne olur yardımcı olunnn kendımden nefret edıyorum:(:((:
5 Ekim 2010
Uzm. Dyt. Zühal Aynacı Bayel
Uzm. Dyt. Zühal Aynacı Bayel
Diyetisyen
Merhaba, yaşınız çok genç, öncelikle toksinlerden uzak olmalısınız.İşe sigaradan uzak bir yaşam biçimi ile başlayarak metabolizmanızın daha iyi çalışabilmesi için gerekli ortamı hazırlamalısınız.Aksi halde artan toksinler metabolizmanızı kilitler su bile içseniz kilo alır hale gelebilirsiniz.Bol bol su içip bol hareketle de bu durumu destekleyebilirsiniz.Beslenme açısından sabah geleneksel Türk usulü kahvaltı ile güne başlayıp öğle ve akşam yemeklerini atlamadan, küçük ara öğünlerle metabolizmanızaqsürekli uyaran verebilirsiniz.Tabi boy- kilo gibi bulgularla takibiniz daha doğru sonuç verecektir.Slmlr, kolaylıklar....
5 Ekim 2010