Uzm. Dr. Ahmet Dal
İyi Uyku
Uykunun en verimli, en antienflamaturar dönemi gece 23:00-03:00 arasıdır. En az 7-8 saat uyku öner ...
Uzm. Dr. Ahmet Dal
İYİ BESLENME
****Gıda deyip geçmeyin çalışmalar aldığınız besinin daha ağızdayken DNA'larımızın işleyişini besin ...
Uzm. Dyt. Neslişah Bozkaya Gök
Avokado vücudumuz için birçok vitamin ve mineral barındırıyor
100 gram avokado, vücudumuzun ihtiyaç duyduğu pek çok vitamin ve mineralin günlük tavsiye edilen mik ...
Klinik Psikolog Yağmur Vardar
Anoreksiya Nervoza Belirtileri ve Tedavisi
Anoreksiya Nervoza; “şişmanlama korkusu sebebiyle normalden düşük beden kitle endeksine sahip olmak ...
Uzm. Dyt. Ayça Alara Aycan
Ketojenik Diyet, Zayıflama Diyeti Midir?
Sorumu soruyorum; “sizce ketojenik diyet bir zayıflama diyeti mi, yoksa bir beslenme tedavisi mi?” ...
Klinik Psikolog Gizem Karahasanoğlu İnce
Doğum Sonrası Depresyon Nedir?
Bir bebeğin dünyaya gelişi heyecan vermenin yanında, annelerde kaygı ve korku da yaratır. Özellikle ...
Klinik Psikolog Gizem Karahasanoğlu İnce
Çift Terapisi
Son yıllarda giderek daha fazla tercih edilmeye başlanan çift terapisi; ilişki ve evlilik terapisi o ...
Uzm. Dyt. Ayça Alara Aycan
Güne Metabolizmamızı Hızlandırarak Başlamamızı Sağlayan Sabah Ritüelleri
‘’Her sabah iki seçeceğiniz vardır; Rüyalarınla birlikte uyumaya devem et ya da Uyan ve rüyala ...
Klinik Psikolog Gizem Karahasanoğlu İnce
DOĞRU MOTİVASYON
Her yeni okul dönemi başlarken öğrenciler o sene daha fazla çalışacaklarını söylerler, bazı insanlar ...
Klinik Psikolog Gizem Karahasanoğlu İnce
ÖFKEYİ YAŞAMAK
Öfke diğer tüm duygular kadar normal ve sağlıklı bir duygudur. Hatta bir kimsenin öfke hissetmemesi ...
Klinik Psikolog Gizem Karahasanoğlu İnce
SINIRLAR
Bizler, belirli görevlerin sorumluluklarını üzerimize almak zorundayız. Sorumluluk almanın en temeli ...
Uzm. Dr. Ahmet Dal
Tam iyilik hali
Tam iyilik hali yani tam şifa hali iyi beslenme, iyi hareket, iyi uykudan, stres yönetimi ve merkezl ...
Dt. Turgut Burak Cerit
Ağız Hijyeninizi Nasıl Sağlayabilirsiniz?
Öncelik var olan hasarlı dişlerinizi tedavisi yapılmalıdır. Kaviteleşmiş çürükler hiç bir şekilde fı ...
Dt. Turgut Burak Cerit
İmplant Hakkında Merek Edilenler
Uzun bir süredir hastalarımız implantı merak edip kliniklerimize gelmektedir. Hastalarımızın gözü ...
Op. Dr. Fatma Lütfiye Yiğit
Ovulasyon İndüksiyonunda Aromataz İnhibitörü
LETROZOL (FEMARA) KULLANIMI BİLGİLENDİRMESİ Genç, sağlıklı bir kadının bir reprodüktif siklusta g ...
Uzm. Dyt. Ayça Alara Aycan
Hamilelik & Sağlıklı Beslenme Hakkında
Hamilelik süreci kadınlar için en özel dönemlerden biridir. Bu özel süreçte hem kendinizin, hem de b ...
Uzm. Dr. Ülkü Sarpkaya
Zeytinyağı ve Sağlık
Zeytinyağı, tekli doymamış yağ asidi olan oleik asitten zengindir. Tekli doymamış yağlar oksidasyona ...
Uzm. Dr. Ülkü Sarpkaya
HANGİ SUYU, NE KADAR İÇMELİYİZ?
Vücudumuzun %60-70’i sudan oluşuyor ve her bir işlevi için su mukakkak kullanması gereken bir bileşi ...
Uzm. Dyt. Ayça Alara Aycan
A'dan Z'ye Detoks
Her çağ kendine has bir özelliği bir adım ön plana çıkarır. Fark ettiniz mi bilmem, bizim çağımızın ...
Uzm. Dr. Ülkü Sarpkaya
ELİMİNASYON DİYETİ NEDİR?
Şekerler, işlenmiş gıdalar, doymuş yağlar, buğday ve gluten içeren tüm gıdalar, stres gibi faktörler ...
Uzm. Dr. Ülkü Sarpkaya
ELİMİNASYON DİYETİ NASIL YAPILIR?
Tam bir eliminasyon diyetinde yumurta, kabuklu deniz ürünleri, yer fıstığı, süt ürünleri, mısır, soy ...
Prof. Dr. Nuran Gürses
Gebelikte ve yenidoğanda covid -19
Gebelikte koronavirüs enfeksiyonu (COVİD-19) dikkatle izlenmelidir. COVİD-19 enfeksiyonunun gebelikt ...
Uzm. Dyt. Deniz Karpuzoğlu
Online Diyet Nedir ve Nasıl Uygulanır?
Nefes almak, su içmek ve yemek yemek yaşamak için vazgeçemeyeceğimiz 3 şey! Beslenme yaşantımızın he ...
Doç. Dr. Fatih Ünal
Çocuklarda yabancı cisim yutulması
Çocuklarda yabancı cisim yutulması sık karşılaşılan sorundur. Genellikle aile ve bakıcı fark etmeyeb ...
Prof. Dr. Bahar Göktürk
Allerjik Rinit Nedir
Belirtileri genellikle gripal enfeksiyonla karıştırılan alerjik rinit, kendini burun, göz, kulak, da ...
Prof. Dr. Bahar Göktürk
Allerji testini kaç yaşında yaptırabiliriz?
Yanlış bilinenin aksine, besin allerjisi düşünülen çocuklarda 1 aydan itibaren, solunum alerjisi düş ...
Prof. Dr. Nuran Gürses
Çocuklarda coronavirüs
Coronavirüs (covid -19) erişkinleri olduğu kadar çocukları da etkilemektedir. Vakaların %20 ‘sini ç ...
Prof. Dr. Murat Kuloğlu
İstifçilik (Biriktirme) Bozukluğu Nedir ? Nasıl Tedavi Edilir ?
Eşyaların asıl değerlerini göz önünde bulundurmadan, onları atmakta veya onlardan vazgeçmekte sürekl ...
Prof. Dr. Hıdır Kılınç
Burun Estetiği İçin Uzmanlar Ne Diyor?
Kadınların ve erkeklerin estetik görünümünü etkileyen yerlerin başında burun bölgesi gelmektedir. Yü ...
Dyt. Zümra Fındıkçı
PESKETARYEN BESLENME NEDİR ?
İtalyanca’da balık anlamına gelen Pesce kelimesinden türetilen pesketaryen beslenmede balık ve diğer ...