Uzm. Dyt. Gülce Gencan
MENOPOZDA BESLENME NASIL OLMALIDIR ?
Menopoz kadınların hormonal profillerinin ciddi şekilde değiştiği bir dönem, bu dönemin en büyük öze ...
Uzm. Dyt. Gülce Gencan
GEBELİKTE İDEAL KİLO ALIMI
Hem bebek hem anne adayı için sağlıklı bir hamilelik geçirmenin en önemli noktalarından biri bu süre ...
Uzm. Dyt. Gülce Gencan
Gebelik beslenmesi nasıl olmalıdır?
Gebelikte genel sağlıklı beslenme prensiplerine ek olarak birkaç temel noktaya dikkat etmek gerekiyo ...
Uzm. Dyt. Gülce Gencan
NE ZAMAN TARTIDAN UZAK DURMALISINIZ ?
1- Günde birden fazla kez tartılıyorsanız. Örn: Sabah aç karnına, kahvaltıdan sonra, akşam yatmadan ...
Uzm. Dyt. Gülce Gencan
NE SIKLIKLA TARTILMALIYIZ ?
Öncelikle belirtmekte yarar var ki, illa şu sıklıkla tartılmalısınız diye genel geçer bir doğru yok ...
Uzm. Dyt. Gülce Gencan
YEMEK YEMEYİ ÇOK SEVİYORUM NASIL KİLO VERECEĞİM ?
Son zamanlarda bu cümleyi sıklıkla duymaya başladım. Öncelikle bence şu dünyada herkes yemek ye ...
Uzm. Dyt. Gülce Gencan
Kolestrolüm yüksek ne yapmalıyım?
Kolesterol seviyelerinizi (LDL ve dolayısıyla total kolesterol) kontrol altına almaya yardımcı olabi ...
Uzm. Dyt. Gülce Gencan
GÜNDE NE KADAR SU İÇMELİYİM ?
Avrupa Gıda Güvenliği Konseyi (EFSA) yetişkinlerde kadınlar için günlük 2 litre, erkekler için ise g ...
Klinik Psikolog Ömürcan Bozkuş
Panik Atakta Psikoloji Desteği
Panik atakların son bulması için en önemli nokta erken destektir. Panik atağın kalıcılaşması hem at ...
Uzm. Dyt. Gülce Gencan
COVİD-19 VE D VİTAMİNİ İLİŞKİSİ ?
Kişi hastalığı kaptığındaki kişide D vitamini eksikliği varsa, hastalığı çok daha ağır atlatıyor, ha ...
Uzm. Dyt. Gülce Gencan
CHİA TOHUMU NEDİR ?
Chia tohumu Güney Amerika kökenli, Aztekler tarafından kullanılmış son zamanalardaysa global olarak ...
Uzm. Dyt. Gülce Gencan
Ara öğün yapmalımıyım?
Aslında bu sorunun tek bir cevabı yok ama bu soruyu cevaplarken önemli noktaları sizinle paylaşayım ...
Uzm. Dyt. Gülce Gencan
COVİD-19 TESTİM POZİTİF ÇIKTI NASIL BESLENMELİYİM ?
Dünya sağlık örgütünün önerisi; 1- Günlük 5-8 porsiyon meyve/sebze tüketimidir (Meyve grubunu gün ...
Uzm. Dyt. Gülce Gencan
Aralıklı oruç nedir?
Bilinçli olarak önce belirli bir süre aç kalıp daha sonra yemek yemeye dayanır. Yemekleri günün b ...
Psk. Merve Işık Uğurlu
OYUNCU EBEVEYNLİK
Çocuklar ile oyun ve duygular yoluyla temas ederiz. 10 dakika her şeyi bırakıp şevkle oynadığınız oy ...
Uzm. Psk. Ezgi Turhan
Reddedilme Kaygısı ve Öz-Kabul
Düşüncelerimiz duygularımızı ve duygularımız da davranışlarımızı etkiler. Kendimizle ilgili çok deri ...
Klinik Psikolog Özlem Şen Baysal
Çocuk ve Yetişkinlerde Psikolojik Dayanıklılık
Bugünlerde tüm dünya olarak zorlu bir pandemi sürecinden geçmekteyiz. Birçok kişi için travmatik ay ...
Uzm. Dr. Şafak Göktaş
BOTOX ile ilgili MİTLER ve GERÇEKLER
Medikal estetik alanında en çok kullanılan ürün botoksdur. 20 yıllık geçmişi ile yüksek hasta memnun ...
Uzm. Dr. Şafak Göktaş
BOTOKS ile ilgili MİTLER ve GERÇEKLER
Medikal estetik alanında en çok kullanılan ürün botoksdur. 20 yıllık geçmişi ile yüksek hasta memnun ...
Dyt. Ela Kale
BESİNLERİN İÇİNDEKİ MUTLULUK SIRRI
Depresyon, obsesif kompulsif bozukluk, anksiyete, panik bozukluğu gibi durumlarda psikiyatristlerin ...
Dyt. Ela Kale
Flört Döneminde Beslenme
Birinden hoşlanmaya başladığınızda, karşılıklı olsun veya olmasın, duygularınız davranışlarınızı etk ...
Klinik Psikolog Arzu Beyribey
Obsesif kompulsif bozukluk hakkında
Obsesif-kompulsif bozukluk (Okb), ilk olarak 19. yüzyılda tanımlanarak, kompulsiyon ile birlikte, ka ...
Klinik Psikolog Ömürcan Bozkuş
Panik Atakta psikoterapi süresi
Panik atak terapisinde; kişilerin geçmişte aldığı başarısız desteklere ve kaygı sıkıntılarının ne ka ...
Dt. Sevcan Tuç
İmplant Diş Nedir, Nasıl Yapılır?
Günümüzde ağız ve diş sağlığı ile ilgili çok daha modern ve güvenilir tedavi yöntemleri bulunuyor. Ö ...
Dt. Sevcan Tuç
Diş Eti Çekilmesi Nedir, Nasıl Tedavi Edilir?
Diş eti çekilmesi oldukça yaygın görülen ve bazı durumlarda ağız sağlığınızı riske atan bir diş soru ...
Op. Dr. Emine Ufuk Büyükkaya
GEBELİK VE EMZİRME DÖNEMİNDE KORONAVİRÜS
*Tüm dünyada salgın şeklinde görülen covıd-19'un yol açtığı enfeksiyon, solunum problemleri başta ol ...
Dr. Öğr. Üyesi Tuba Mert
Makat Siğilleri Ve Tedavisi
Makat siğilleri (anal kondilom); -En sık cinsel temas yoluyla bulaşır -Kişinin partnerinde de %6 ...
Dr. Öğr. Üyesi Tuba Mert
Kıl Dönmesi Hastalığı
Kıl dönmesi sıklıkla kuyruk sokumundan dışarıya doğru çıkan bir kıl tanesi ve yumağı şeklinde izleni ...
Dr. Öğr. Üyesi Tuba Mert
Makat Çatlağı (Anal Fissür) Nedir?
Makat bölgesindeki dokularda oluşan yırtılmaya anal fissür adı verilir. Makat çatlağı olarak da ...
Dyt. Fulya Özgürler
Annelere Okul Çağında Beslenme Önerileri Hakkında
Sevgili Anneler’e; Okul çağı dönemi, büyüme ve gelişmenin hızlı olduğu, besin ögesi gereksinimin ...