Uzm. Dyt. İpek Ağaca Özger
Beslenmemizde kahve’nin rengi…
Sağlıklı olmanın ve ideal kiloyu korumanın sırrı ‘Renkli Diyet’ uygulamaktan geçiyor. Kırmızı, sarı, ...
Uzm. Dyt. İpek Ağaca Özger
Vazgeçilmezimiz çikolata !
"Vaçgeçilmez besininiz nedir? ’ sorusunu danışanlarıma veya çevremdeki kişilere sorduğumda çoğunlukl ...
Uzm. Dyt. İpek Ağaca Özger
Vücudunuzu kışa hazırlarken vitaminlerden faydalanın!
Sağlıklı beslenme ile gün içerisinde yeterli miktarlarda vitamin, mineral aldığınızdan emin olmalısı ...
Uzm. Dyt. İpek Ağaca Özger
Bikininiz yağlarınızı örtmüyor mu ?
Deniz, kum, güneş… Yaz geldi; tatil planları yapıldı. Bikiniler, mayolar ortaya çıkartıldı. Kimiler ...
Uzm. Dyt. İpek Ağaca Özger
Metabolizmanız ve siz!
Metabolizma Hızı nedir? Bazal metabolizma hızı(BHM), fiziksel olarak tamamen dinlenir durumdayken v ...
Uzm. Dyt. İpek Ağaca Özger
İdeal kilonuzda mısınız?
Bir kişinin ideal kilosunda olup olmadığını anlamak için bazı başlıca kriterlere bakmak gereklidir. ...
Uzm. Dyt. İpek Ağaca Özger
Haftada 2 kez balık!
Çoğumuzun yeteri kadar tüketemediği, besin değeri açısından çok önemli bir besin: BALIK! Beslenme al ...
Uzm. Dyt. İpek Ağaca Özger
Diyet ciddi bir iştir!
Sağlığınızı bozmak istemiyorsanız diyeti bu işin uzmanına bırakın ve Diyetisyenin planlamadığı bir d ...
Uzm. Dyt. İpek Ağaca Özger
Mevsimsel diyetlere son!
Fazla kiloları kış aylarında çözmeye başlayalım.Kışın soğuk günlerinde kalın ve bol kazaklarımızın i ...
Uzm. Dyt. İpek Ağaca Özger
Açlığı bastırmanın 5 etkili yolu !
1.) Anaöğünleri ve araöğünleri asla atlamayın! Günde 6-8 öğün beslenmelisiniz. 3 anaöğün, diğerle ...
Uzm. Dyt. İpek Ağaca Özger
Sıkıntı ve stresliyken yemek yerine spor yapın !
Sıkıntı veya stresli durumlarda aşırı yemek, obeziteye neden olabilen hatalı davranışlardan biridir. ...
Uzm. Dyt. İpek Ağaca Özger
Kahvaltısız asla !
İşyerinizde gün boyu yüksek performansta çalışmak, derslerdeki konsantrasyonunuzu ve buna bağlı olar ...
Uzm. Dyt. İpek Ağaca Özger
Vazgeçilmeyen bir ikili: karpuz ve peynir
Yeni kesilmiş buz gibi bir karpuz ve yanında birkaç dilim beyaz peynir… ‘Olsa da yesem’ dediğiniz ...
Uzm. Dyt. İpek Ağaca Özger
Beslenmede takıntılı olmayın..
Günümüzde; sağlıklı beslenme, 7’den 70’e herkesi ilgilendiren bir konu... Biz Diyetisyenlere ‘Sağlık ...
Uzm. Dyt. İpek Ağaca Özger
Kilo kontrolü » su tüketimi
Su ihtiyacımız da kişiye özeldir… Diyet programlarının ‘kişiye özel’ planlanması gerektiğini her fı ...
Uzm. Dyt. İpek Ağaca Özger
Kurban etini 4 günden fazla buzdolabında bekletmeyin!
Aman dikkat; bakteriler taze eti çok sever… Taze etler, bakterilerin çoğalması için en uygun orta ...
Dr. Ertuğrul Güler
Bebek pudrası bebeğim için güvenli mi?
Bebek pudrası güzel kokar, güzel de bir his verir ama ben bebek pudrasını tavsiye etmiyorum – Amerik ...
Dr. Ertuğrul Güler
Bebeğinizi yıkarken dikkat etmeniz gerekenler
Güvenlik açısından en önemli püf noktası, bebeğinizi banyoda – bir saniye için bile olsa – asla yaln ...
Dr. Ertuğrul Güler
Yenidoğan bebekler için vücut bakımı
KONAK Görünüşü hiç de iyi olmasa da, konak yenidoğanlarda yaygın olarak görülen zararsız bir saç ...
Dr. Ertuğrul Güler
Bebeğinizin tırnaklarını keserken…
Tırnakları kısa tutun. Bebeğinizin tırnakları yumuşak olsa da, derisini çizebilir! Tırnakları sık sı ...
Dr. Ertuğrul Güler
Bebeklerde asla ihmal edilmemesi gereken 6 ciddi belirti!
İlk defa çocuk sahibi olmak harika bir duygu ama başta bebeğinizin ilk hastalığı olmak üzere korkutu ...
Dr. Ertuğrul Güler
Kaza anında çocuğunuzu kucagınızda tutabilir misiniz ?
Bir carpisma aninda cocugunuzu kucaginizda tutmaniz mumkun degildir. Motorlu araç kazaları bebeklerd ...
Dr. Ertuğrul Güler
Emzirmeye başlarken..
Yeni doğan bebeğinizi doğum salonunda kollarınıza aldığınız ilk an, emzirmeye başlamak için harika b ...
Dr. Ertuğrul Güler
Bebeğiniz “sebepsiz yere” ağlarsa…
Karnı tok mu? Evet. Bezi temiz mi? Evet. Ateşi yok değil mi? Yok. Peki, öyleyse bebeğiniz ned ...
Dr. Ertuğrul Güler
Bebeğinizin birinci yılı: güzel beklentiler
Gülümseme İki ay boyunca uykusuz kaldınız. Onu her saat sakinleştirmeye çalıştınız. Tabii bu arad ...
Dr. Ertuğrul Güler
Bebeğiniz boğmaca riski altında mı?
Boğmaca, adını insanların öksürüklerin arasında boğulur gibi çıkardığı sesten alan bir hastalıktır. ...
Doç. Dr. Erdal Eroğlu
Alzheimer hastalığı hakkında genel bilgi
Alzheimer Hastalığı Nedir? Alzheimer Hastalığı(AH); demansa (bunamaya) yol açan hastalıklar arası ...
Dyt. Ebru Aytekin
Gebelikte şeker- gestasyonel diyabet
Normal seyreden gebeliklerde dahi anne adayında ortaya çıkan bazı değişiklikler, anne ve bebeğin yaş ...
Uzm. Dr. Şafak Göktaş
Ebola nedir? nasıl bulaşır?
Ebola Virüsü Nedir? Ebola Virüsü insanlarda Ebola Virüsü Hastalığına yol açar. İnsanlarda ve p ...
Uzm. Dr. Oğuz Bak
Yaşlılarda erken teşhise dikkat !
GERİATRİ YAŞLILIK HASTALIKLARINDA PÜF NOKTALARI Yaşlı hasta sürekli soruları tekrarlıyorsa veya ...