Klinik Psikolog Şahin Uçar
Ergenlik döneminde arkadaş ilişkileri
Bu yaşlarda çocukluk yıllarına göre arkadaşlarla ilişkilerin niteliğinde de önemli değişimler yaşanı ...
Psikoloji Makaleleri
Klinik Psikolog Şahin Uçar
Ergenlikte bilinçli ve dengeli beslenme
Ergenlik döneminde kilonuz belirgin biçimde artar. Erkeklerde daha çok kas, kızlarda ise yağ dokusu ...
Klinik Psikolog Şahin Uçar
Erkek ergenlerde ortaya çıkabilecek sorunlar
Aşağıdaki yakınmalar söz konusu olduğunda bir hekime başvuruda gecikmemelidir: .Tek ya da her iki ...
Klinik Psikolog Şahin Uçar
Öfke kontrol yöntemleri ıı
Bazen öfke duygularımız yaşamımızdaki gerçek ve kaçınılmaz sorunlardan kaynaklanıyor olabilir. Kızgı ...
Klinik Psikolog Şahin Uçar
Öfke kontrol yöntemleri ıv
İletişimde İyileştirme Kızgın ve öfkeli insanlar genellikle düşünmeden yargılama ve bu yargıları ...
Klinik Psikolog Şahin Uçar
Öfke kontrol yöntemleri v
4. Çevre Değişikliği Bazen, sinirlenip öfkelenmemize yol açan “şeylerin” yakın çevremizde olduğu ...
Klinik Psikolog Şahin Uçar
Öfkeyi anlamak ve öfke ile başetmek
Ø Öfke duygusu evrenseldir. İnsan olmanın bir özelliğidir. Her an herkes için bu duyguyu yaşama olas ...
Klinik Psikolog Şahin Uçar
Öfkeyle başaçıkma yolları
Öfkeyle başa çıkabilmek için dört basamaklı bir yaklaşımdan söz edebiliriz. 1.Öfkenizi kabul edin ...
Klinik Psikolog Şahin Uçar
Üreme sağlığı konusunda yapılması gerekenler
Gençler, doğaları gereği, bazen sorunları abartabilir ya da küçümseyebilirler. Toplumumuzda da ürem ...
Klinik Psikolog Şahin Uçar
Ergen kızlarda görülebilecek sorunlar
Adet düzensizlikleri: Zaman zaman adet kanamalarında düzensizlikler olabilir. Ağıdaki durumlar tekr ...
Klinik Psikolog Şahin Uçar
Olumsuz duyguların kontrolü
Duyguların, özellikle de olumsuz duyguların kontrolü, kişinin fevri (patlayıcı) davranışlarını engel ...
Klinik Psikolog Şahin Uçar
Öfke kontrol yöntemleri ı
Öfke kontrolü için denenebilecek ve sakinleşmeye yardımcı olabilecek bazı basit gevşeme teknikleri a ...
Klinik Psikolog Şahin Uçar
Öfkenin ifadesi ı
Bazı insanlar da öfkelerini açıkça ortaya koyma yolunu seçebilirler. Fakat bu seçimde bazı etkenler ...
Klinik Psikolog Şahin Uçar
Öfkeye neden olan etkenler
Öfkeye neden olan etkenlerin neler olduğuna bakıldığında, aslında bu konuda psikologlarca kabul edil ...
Klinik Psikolog Eda Gökduman
Çocuğunuzun gelişimini takip etmeli ve onu daha yakından tanımalısınız..
Çocuğunuz her geçen gün büyüyor. Bu büyüme sürecini izlemek birçok anne baba için keyifli bir süreç ...
Uzm. Psk. Yasemin Meriç Kazdal
Beklentiler
Hayat insanı ister istemez birçok beklentinin içine atıyor. Gerek yaşanan gerekse yaşanamayan bir ço ...
Uzm. Psk. İlknur Yılmaz Aytaç
Anne-babalar ergenlik dönemindeki çocuklarına nasıl davranmalı?
Ergenlik dönemi, bir çok aile için sıkıntılı bir dönem olarak değerlendirilir. Ne de olsa, çocukları ...
Uzm. Psk. İlknur Yılmaz Aytaç
Öfkenizi duyabiliyor ve yönetebiliyor musunuz ?
Öfke hepimizin içinde var olan, mutluluk, üzüntü, heyecan gibi bir duygudur. Duygularımızın her biri ...
Uzm. Psk. İlknur Yılmaz Aytaç
Mutlu evliliklerin ardındaki sır: eşinizle aynı takımın oyuncusu olduğunuzu unutmayın !
Birçok kişi evliliğe adım atarken, yaşanılan romantik duyguların da etkisiyle, “Bizim birbirimize ol ...
Uzm. Psk. İlknur Yılmaz Aytaç
Siz de bir mükemmeliyetçi misiniz?
Başarılarınız sizi yeterince tatmin etmiyor mu? Bitirilmesi gereken işlerinizi, “En iyisini yapmalı ...
Klinik Psikolog Eda Gökduman
Eski anneler, yeni anneler..
Anne olmak… Hiç şüphesiz harika bir duygu. En zor koşullarda çocuğunu büyüten anneler bile içtenl ...
Klinik Psikolog Eda Gökduman
Bebeğin ilk oyuncakları
Bebek dünyaya geldiği ilk andan itibaren anne ile iletişime geçer . Annenin sonsuz sevgisini hissed ...
Klinik Psikolog Eda Gökduman
Hamilelikte stresten uzak durmanın yolları
Hamilelikte büyük bir değişim geçiren anne adayının ; bu süreçte güzel duyguların yanında olu ...
Klinik Psikolog Eda Gökduman
Depresyonda mıyım ? Belirtileri nasıldır?
Bu kelimeyi kullanan kişilerin sayısı oldukça yaygın. Mevsimsel değişiklikler, okul ya da iş ortam ...
Psk. Nezahat Bingöl
Öfke ve öfke kontrolü
Öfke... A. Normal, B. Herkes tarafından hissedilen, C. Vazgeçilemeyen, D. Güçlü fakat kontrol ...
Psk. Nezahat Bingöl
Kaygı nasıl ortaya çıkıyor ve bizi nasıl etkiliyor?
1985–86 yılında MEF Rehberlik ve Araştırma Servisi’nin 5212 MEF öğrencisi üzerinde yaptığı bir araşt ...
Psk. Nezahat Bingöl
Sınav kaygısı,
Kaygı; insanın varoluşundaki en temel duygulardan biri olup, bedensel, ruhsal varlığını tehlikede gö ...
Psk. Nezahat Bingöl
Sınav kaygısına neden olan faktörler
³ Ailenin ve öğretmenin öğrencileriyle ilgili beklenti düzeyinin yüksek olması, ³ Öğrencinin kendi ...
Psk. Nezahat Bingöl
*heyecanlanmaktan değil heyecanı paniğe dönüştürmekten kaçınınız
Bazen duygularımızı ifade ederken birbirine karıştırabiliyoruz. Sınav kaygısı konusunda da heyecan, ...
Psk. Nezahat Bingöl
Stresle başa çıkmak için pratik öneriler
Sınav için olumlu düşünün. Sınavı ölüm-kalım savaşı haline getirmeyin. Bu sınavda başarılı olmanızın ...