Doktorsitesi.com

SAKİNLEŞMEK VE RAHATLAMAK İÇİN YAPILACAK BİR EGZERSİZ

Psk. Merve Özpineci
Psk. Merve Özpineci
1 Ağustos 202357 görüntülenme
Randevu Al
SAKİNLEŞMEK VE RAHATLAMAK İÇİN YAPILACAK BİR EGZERSİZ
SAKİNLEŞMEK VE RAHATLAMAK İÇİN YAPILACAK BİR EGZERSİZ

SAKİNLEŞMEK VE RAHATLAMAK İÇİN YAPILACAK BİR EGZERSİZ
5-4-3-2-1
◦ DERİN BİR NEFES ALIN VE YAVAŞÇA VERİN.. 3 TEKRAR
◦ 5 GÖR GÖRDÜĞÜN 5 ŞEYİ SESLİ SÖYE
◦ 4 DOKUN DOKUNA BİLDİĞİN 4 ŞEYİ SESLİ SÖYLE
◦ 3 DUY DUYDUĞUN 3 ŞEYİ SESİ SÖYLE
◦ 2 KOKLA KOKLŞAYABİLDİĞİN 2 ŞEYİ SESLİ SÖYLE
◦ 1 TAT TADABİLDİĞİN 1 ŞEYİ SESLİ SÖYLE

Etiketler

EgzersizRahatlamaSakinleşme

Yazar Hakkında

Psk. Merve Özpineci

Psk. Merve Özpineci

Psikoloji

Psk. Merve Özpineci ; 2020 yılında  Okan Üniversitesi' den mezun oldu. Lisansını tamamladıktan sonra Çin' de bulunan Xiangtan University' den master kabulü aldı. Daha sonra İngiltere' de bulunan Sussex University'den master için kabul aldı ancak Türkiye'de Psikoterapist olmak için çeşitli eğitimlere başladı. BDT(Bilişsel Davranışçı Terapi), Cinsel Terapi, Oyun Terapisi, Masal Terapisi, Resim Analizi, Aile Danışmalığı gibi pek çok eğitimler aldıktan sonra meslek hayatına Türkiye'de devam ederek hem psikoterapist olarak eğitimini tamamlarken hemde danışan görmeye başladı. Online ve Yüz yüze olarak ergen, yetişkin ve çiftler için terapi hizmeti vermektedir. 

Önemli Bilgilendirme

Site içerisinde bulunan bilgiler bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgilendirme kesinlikle hekimin hastasını tıbbi amaçla muayene etmesi veya tanı koyması yerine geçmez.

Benzer Makaleler