Panik Atak nedir?
Panik Atak nedir?
Panik atak, ansızın başlayıp hızla şiddetlenen başlangıcı ve sonu belli olan yoğun bir korku nöbetidir.
Panik Atak geçiren kişi nasıl hisseder?
Panik atak esnasında kişi nefes darlığı, çarpıntı, uyuşmalar hissetmeye başlar ve ardından boğulduğunu, delirdiğini, kötü bir şey olduğunu düşünmeye devam eder. Kaygı düzeyi en üst seviyeye çıkar ve korku yaşamaya başlar. Bu döngü oldukça hızlı ve birbiriyle bağlantılı işleyen bir süreçtir.
Panik Atak döngüsü nasıl oluşur?
Bahsedilen bu bedensel belirtiler kişinin beyni tarafından tehdit olarak algılanır ve kişi bu belirtilere daha fazla odaklanıp onları bulmaya çabalarken, belirtilerin nasıl daha fazla 'felaketleşeceğini' düşünmeye başlar.
Bu kısır döngü devam ettikçe, bedensel belirtilere karşı hassaslaşan zihin alarm verecek, beden kendini korumaya almak için belirtilere odaklanırken aslında belirtilerin ortaya çıkışını destekleyecektir. Burada yapılması gerekenlerden biri bu belirtileri doğru yorumlamayı öğrenmektir.
Panik Atak tedavisinde neden BDT?
Özel olarak panik atak tedavisinde, Bilişsel Davranışçı Terapi'nin etkililiği bilimsel veriler ile kanıtlanmıştır.
