Hamilelik döneminde anne ve bebekte neler olur; 31. ve 32. hafta
31. HAFTA (Doğuma 56 gün kaldı)
Bebeğin Gelişimi: Bebeğinizin boyu 40 cm üzerinde, ağırlığı 1500 gr civarındadır. O büyüdükçe, amniyotik sıvının hacmi bu haftadan sonra azalmaya başlamakta (bu haftada en üst düzeydedir), bebek daha çok yer kaplamaktadır. Tekmeleme, hareket gelişimi artmıştır. Bebeğinizin duruşuna göre, başı yukarıdaysa ciğerlerinize, aşağıdaysa pelvisinize baskı yapar. Duruş pozisyonları sık değişebilir. Cilt dokusu altında yağlar biriktikçe, cilt rengi pembemsi ve yarı saydam bir görüntü almaya başlar. Buruşukları azalmış, cilt dokusu gerginleşmeye başlamıştır. Akciğerleri ve solunumu gelişmeye devam eder. İdrarını, içinde bulunduğu amniyotik sıvıya yapar.
Annedeki Değişiklikler: Yorgunsunuz, rahim bölgesindeki baskıdan sindirim zorlukları ve kabızlık çekiyor olabilirsiniz. Kabızlığı önleyecek kuru erik, kayısı gibi gıdalar tüketmeye, bol su içmeye özen gösterin. Göğüslerinizden gelen sıvı nedeniyle sütyen içerisine özel petler kullanabilirsiniz. Sütyeninizi bir beden büyük kullanın. Cildinizdeki kaşıntı ve şişlik için hafif losyonlarla masaj yaptırın. Gün içinde çok ayakta kalmamaya özen gösterin.
EK BİLGİ: Kemik gelişimi için bol süt ve süt ürünleri tüketin. Bulunduğunuz mevsime uygun taze sebze ve meyve yiyin. Çinko, B vitamini ve folik asit ihtiyacınızı karşılayın.
32. HAFTA (Doğuma 49 gün kaldı)
Bebeğin gelişimi: Bebeğinizin boyu yaklaşık 42 cm, ağırlığı 1700 gr civarındadır. El tırnakları parmak uçlarına inmiştir. Doğduğunda, kesilecek kadar uzamış olduğunu görüp şaşırabilirsiniz. Gözleri yetişkinler gibi, uyanık olduğunda açık, uyuyorken kapalı olma özelliğini geliştirmiştir. Göz rengini veren pigmentasyonlar nihai rengine ulaşmadan önce mavidir. Bebeğinizin de göz pigmentasyonları, kendi rengini buluncaya kadar bir kaç hafta ışığa maruz kalmalıdır. Sizin bağışıklık sisteminizin koruması yanında, bebeğinizin de kendi bağışıklık sistemi de koruma tepkisini geliştirmeye başlamıştır. Kaş ve kirpikleri son halini almaktadır. Beyin gelişimi devam etmektedir.
Annedeki Değişiklikler: 32.haftayla birlikte artık 8.ayı tamamlamış bulunuyorsunuz. Büyüyen karnınız ve rahimdeki baskı nedeniyle bel ve sırt ağrılarınız artacaktır. Bebeğiniz büyüyüp, geliştikçe rahminizdeki haraket alanı da daralmaktadır. Hareketlerinde bir azalma fark edebilirsiniz. Ancak bu hareketliliği iyi takip etmelisiniz. Sol tarafınıza uzanarak, bebeğinizin 2 saat içerisinde kaç kez hareket ettiğini kontrol edin. En az 10 kez hareket etmesi gerekmektedir. Bundan daha az hareket ediyorsa bir kaç saat aradan sonra tekrar 10 hareketi ne kadar zamanda yaptığına dikkat edin. Eger 10 hareketi yapması 2 saatten fazla zaman alıyorsa ya da ani bir hareket durgunluğu oluştuysa doktorunuzla görüşün. Endişelenmeyin, 32.hafta sonunda erken doğum gerçekleşirse, bu haftada doğan bebeklerin hemen hepsi hayatta kalır ve sağlıklı bir yaşam sürer. Artan sırt ağrılarınız için, yemek sonrası hafif yürüyüşler yapabilir, sırt destekleyici yastıklar kullanabilirsiniz. Oturuken ayaklarınızın altına yastık koyarak, minik hareketlerle rahatlatabilirsiniz. Sabırlı olun, doğumunuza 1,5 ay kaldı.
EK BİLGİ: Eğer çalışan bir anne adayıysanız, 32.hafta ile birlikte yasal doğum izniniz başlar. Bu izin döneminizde bol bol dinlenmeli, 2 haftada bir doktor kontrollerinizi yaptırmalı, doğum süreci ile ilgili planlar yapmalısınız.
