Zayıflamak

  • Doktor hanım ben doğumdan sonra kilo aldım çok zayıftım suan 72 kiloyum ama neredeyse kilomun yarısı basenlerimde..kilo vermek istedikçe yüzüm zayıflıyor bundanda hoşlanmıyorum basenlerim nasıl incelir..yardımcı olursanız sevinirim

  • Doktor Cevabı:

    Selin hanım merhaba, doğru bir beslenme programı uyguladığınızda yüzden kilo kaybı olmaz, aksine fazlalığınız neredeyse oradan incelirsiniz. tabi ki basen bölgesi için genetik faktörler de oldukça etkili. ancak sağlıklı beslenerek ve özellikle o bölge için egzersiz yaparak harika sonuçlar elde edebilirsiniz. sadece birkaç hafta için hızlı bir incelme beklemek yerine, bir süre devam edip sonucu görmeyi beklemek doğru olacaktır, özellikle bölgesel yağlanma durumlarında uzun vadede kalıcı çözümler uygulamamız gerekir. sevgiler.

    tarihinde cevapladı.
  • Doktor hanım ilginiz için teşekkür ederim.. Benim diyetisyene gidecek kadar maddi gücüm yeterli değil ücretleri biraz fazla böyle bir beslenme programını ben kendim evde hazırlayabilirmiyim veya internet sitelerindeki diyet programlarını uygulamam doğru olur mu

  • Doktor Cevabı:

    Merhaba, diyetiniz size özel olmalı, o yüzden internet vs üzerinden yaptığınızda verimli sonuç almanız mümkün olmayabilir. onun yerine siz kendiniz porsiyonlarınızı küçültüp biraz da egzersiz yaparak başlayabilrsiniz. sevgiler.

    tarihinde cevapladı.

Ankara Diyetisyen uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!

Bu soruya oy verin :

Diğer Hasta Soruları

  • Zayıflama(kalça çıkığı)

    Cevabınız için teşekkür ederim. herhangi bir diyet programı öneriyor musunuz?

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Necla HARMAN

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Fazla kilo

    İyi günler dilerim. ben 20 yaşındayım ve boyum 1.63, kilom ise 65. bir sağlık sorunum bulunmuyor, egzersiz yapmayı çok seviyorum fakat sanırım beslenme düzenim çok sağlıklı değil. benim yakındığım konu ise tam olarak basen ve kalça bölgemden kilo verememem. ne zaman diyet yapsam veya egzersizler...

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Sercan Aparı

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Zayıflama(kalça çıkığı)

    Merhaba, 23 yaşında bir erkeğim. kalça çıkığı problemim var. daha rahat yaşam sürebilmek için zayıflamam gerekiyor.şuan 106 kiloyum, boyum ise 1.78. egzersizler genelde bacağımı zorlayabiliyor.nasıl zayıflarım ?

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Necla HARMAN

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Kilo veremiyorum

    Meraba ben 21 yasindayim 2 cocuk annesiyim 65 kiloyum kilo veremiyorum ben her zayiflama cayini kullandim veremedim ucreti ne kadar bilgi verirmisiniz

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Ayşenur Günaydın

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kilo verme

    Hocam ben 21 yaşındayım sezeryan doğum yaptim ve hamilelikte aldığım kilolarla birlikte veremedim sağlıklı yoldan kilolarimi vermek istiyorum

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Ayşenur Günaydın

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Diyet kilo

    Merhaba 47 yasindayim 1 aydir ciddi bi diyetteyim ekmek hic yemiyorum pilav makarna yok tatli yok yagli yiyecekler yok anca 3 kilo verebildim doktora gidip tahli yaptirdim neden veremiyorum diye sadece insulun direnci cikti ilac verdi 3 gundur kullaniyorum size sorum daha ne yapim zayiflamak icin gu...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dyt. Seher Dallı

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Zayıflık kilo alamama

    Boyum 1.68 kilo 52 kilo almam imkanı varmıdır yaş 34 erkeyim ne gibi yardım almam gerekir bigi verirseniź sevinirim kolay gelsin

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Meral Öğüt

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kilo verme hk.

    Sayesinde 10 kg verdim tam 2 ayda! harika bir enerjisi var. kendimi daha saglikli hissediyorum. cok ama cok tesekkurler :)

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dyt. Bilge Koç (Meral)

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Basen eritmek

    Ben 62 kiloyum boyum 1.65 fakat orantısız kilo alıyorum basen bölgemde fazla kilolarım var. nasıl basen bölgemi eritebilirim. bölgesel zayıflamak için diyet listesi var mı

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Tuğçe Dönmez Ünal

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Göbek hakkında

    Merhaba hocam benim boyum 169 kilom ise 62 dir vücudum zaif görünürlüdür, ama karnım büyük görünüyor hergün 3 km iş icabı yürüyorum ama göbeğime faydası olmuyor göbeğim büyümemesi için ne tavsiye edersiniz hocam

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Duygu Kopan

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kilo vermek

    Merhabalar doktor hanım eşim 1.56 boy 70 kilo bir bayan. kilolarından şikayetçi kilo veremiyor sürekli hareket halinde olsa bile kilo veremiyor. ne yapmamız lazım. yardım almak istiyoruz seans ücreti ne kadar yardımcı olabilir misiniz. teşekkür ederim.

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Ayşenur Günaydın

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Spor ve diyet

    Sağlıklı beslenme ve düzenli sporla 1 ayda göbek erir mi ve nasıl sağlıklı beslenmeliyiz neler yemeliyiz haftada kaç saat spor yapmalıyız

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Nermin Tosun

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Kilo.vermek

    Slm doktor hanım ben emel.104 kiloyum boyum162.yaşım 33 nigde civarındayım aşırı derecede kilolarımı kafaya taktım 3 ay önce doğum yaptım kilo vermek istiyorum emzirme durumum yok sizce kilo vere bilirmiyim

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Ayşenur Günaydın

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kılo problemi

    22 yasındayım 1 yasında kızım var 68 kıloyum bana yardkmcı olur musunız maksımun 12 kılo vermek istiyorum. emzırıyorum bu arada

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Cansu Akyüz

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Fazla kilo yağlanma

    Ben lise 1 e gidiyor 1.89 boyum var 76 kiloyum göğüs ve karın bölmü yağlı o yağları nasıl eritebilirim ve çoklu kiloluyum

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Duygu Temur

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör






.
x