Yolculuk korkusu

  • Hocam 5 defa noroloji doktoruna gittim hepsi psikolojik dedi es sonunda psikolojik olduna inandim lustral 50 mg hapi kullanmaya basladim ilk hapi yuttumda izmirden eskisehire geliyordum usak ilini gecince beynimde simsek cakti dilim damagim aci aci karincalanmaya basladi daha sonra tum vucut beni otobusten ambulasla hastaneye kaldirdilar dun bir saatlik yolu gelemedim korktum ya bissey olursa yine olursa ole bisey hastaneye yetistire bilirler mi diye simdiki korkum ucakla vana gitmem lazim vanda ogretmenim ucakta ole bi kriz filan gelirse ne yaparim 1.30 satlik yol ama korkuyorum nasil binecem ucaga :-(

  • Doktor Cevabı:

    Merhaba, pek çok insan uçuş/uçak korkusu yaşamaktadır. önerilerimi yazıyorum, faydalı olur umarım. uçuş/uçak korkusuyla başa çikabilme yollari korku hissetmeye başlandığında bedeni gevşetmek korkunun hafiflemesini hatta yok olmasını sağlayabilir. bunun için derin, kontrollü nefesler almak, soluğa odaklanmak gerekir. bunun için derin gevşeme tekniklerini öğrenebiliriz. zihnimizin korku dolu senaryolar ürettiğini fark ettiğimizde, düşüncelerimizi kontrol ederek bizi mutlu eden, pozitif hayaller kurabiliriz. panik yaşamak aslında bize fiziksel zarar veremeyecek, bizi öldürmeyecektir. panik duygumuzu tanırsak kendimizi sakinleştirmemiz daha kolay olabilir. uçakların bakımının nasıl yapıldığı, türbülans ve hava boşluğunun ne demek olduğu, pilotların eğitimi gibi merak ettiğimiz konularda bilgi edinmek bazı düşüncelerimizin gerçeğe uygun olmadığını anlamamızı sağlayacaktır. uçak korkusunun gerek sosyal, gerekse iş hayatımızda engelleyici bir faktör olduğunun farkına varmak korkumuzda kurtulmak için itici bir güç olacaktır. uçmanın bize neler kazandırabileceği üzerinde düşünmek de korkumuzu yenmek konusunda motive edici olacaktır. örneğin; zamandan tasarruf ederek gidilecek yere daha çabuk ulaşma, araba kullanmaktan kurtulma, uçuş sırasında keyifli zaman geçirme, uzun zaman yolda olmanın getirdiği fiziksel ve zihinsel gerginlik ve yorgunluktan kurtulma vb. uçuş / uçak korkusunun tedavisi bazı kişiler uçuş sırasında sakinliğini koruyabilmek amacıyla ilaç kullanmaktadırlar. hangi ilacı uygun olduğu konusunda mutlaka hekime danışılmalıdır. yine alkol kullanmayı bir çözüm olarak görenler de vardır. alınan alkolün miktarının çok olması yüksek irtifada bedene zarar vermektedir, bu konuda dikkatli olunmalıdır. kullanılan çeşitli terapi teknikleri ile fobilerin tedavisinde yüksek oranda başarı sağlanmaktadır. ayrıca eğer başka korkular varsa onları yenmek de böylece daha kolay hale gelmektedir. bu yüzden bir uzmandan yardım almak akıllıca bir seçim olacaktır.

    tarihinde cevapladı.

İstanbul Psikoloji uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!

Bu soruya oy verin :

Diğer Hasta Soruları

  • Anksiyete ve goz kurulugu

    Hocam merhaba. yaklaşık 2 yıl önce rutin tiroid kontrollerim sırasında talebim dışında ana testi iştenmiş, bu da ++ çıkmıştır. ancak 1 yıl arayla tekrarlanan alt testlerde herhangi bir pozitiflik soz konuşu değildir. son zamanlarda asiri stres yasiyorum. zaman zaman goz kirulugu problemim oluyor, ha...

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Metin Işık

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Denge bozukluğu ve kaygı durumu

    Hocam merhaba ben 23 yaşındayım pandemi sürecinde 4 ay gibi bir süreçte evdeydim bunun sonucunda bir gün kalp çarpıntısı ve baş dönmesi sorunu yaşadım çok fazla önemsemedim fakat diğer gün uyandığımda çok kötü bir baş dönmem vardı göz kararmam olmadı ama fazla kalp çarpıntım vardı bunlar olurken eli...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Fırat Çelik

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Lustral 100 mg

    Hocam ilginiz için çok teşekkür ederim yani bu uygunsuz tasikardi ve ekstra atış sorunlarım var yerli yersiz ve hocam yüksek atomdan çok erken menopozal durumum var 37 yaşındayım.hocam psikiyatrisler hangisi çarpıntı yapmazsa dene onu ic diyorlar verende kendileri ben çıkmazda kaldım.bu ritim bozu...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Atila Karaalp

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Anksiyete

    Hocam kolay gelsin yıllardır süregelen anksiyete-depresyon hastasıyım bugün psikiyatri ye gittim 10 mg citoles başladı hocamız ilk 5 gün yarım sonra tam...ilacı anksiyete--depresyon açısından etkili midşr?, bi de eskiden kalma tranko buskas var akşamları yatmadan içsem sıkıntı olur mu?

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Serhat İpekçi

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Anskiyete bozukluğu tanimlanmamiş

    Verdiği ilacın adı zestatdi nihal hanim acaba kilo almak için bu ilacı vermek için öyle bir tani yazmış olabilir mi?

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Nihal Mumcu

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Anksiyete panik atak

    Hocam kolay gelsin yıllardır süregelen anksiyete-depresyon hastasıyım bugün psikiyatri ye gittim 10 mg citoles başladı hocamız ilk 5 gün yarım sonra tam...ilacı anksiyete--depresyon açısından etkili midşr?, bi de eskiden kalma tranko buskas var akşamları yatmadan içsem sıkıntı olur mu? sağolun

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Nihal Mumcu

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Nonspesifik kolit

    Saygı değer hocam, yaş 30, boy: 1.83, kg:83, erkek. (kg kaybı yok) yaklaşık 5 aydır günde 1 ya da 2 kez, her gün olmamakla beraber bazen ise hiç haftada en çok 3 ve 4 kez tualetim yumuşak. karın aģrısı, mukus kan ve renk degisimi hiç olmadı. panik atak ve ileri derece anksiyete bozukluğum olduğu içi...

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Halil Genç

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Anskiyete bozukluğu tanimlanmamiş

    Sorun şu doktorun tayini çıktığı için soramadım yani ama epikiriz raporuna şikayet kısmına kilo alamama yazmış tanıya ise ankiskiyete bozuklugu tanimlanmamistir'' yazmış ondan size ne gibi bir rahatsizligim var diye sormak istedim yardımci olursanız çok duacinız olurum

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Nihal Mumcu

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • İbs hastalığı mıdır?

    Hocam merhaba... yaklaşık 4 aydır kafamı kurcalayan, beni kaygılandıran ve doktor doktor gezmeme sebep olan bir şikayetim var. gün içinde ara ara (hareket halindeyken pek olmuyor) özellikle yattığım zamanlarda karnımdan çok yüksek sesli olmayan sesler geliyor. safra kesesi, pankreas, gaita, b12, dem...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Serdar Turhal

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Tedirginlik

    Merhaba ben 20 yaşında bir üniversite öğrencisiyim şu an staj yapıyorum. yaklaşık 2 haftadir çok belirgin olmak üzere akşamları ağır gozuken stres kaygıyla birlikte tedirginlik, iç daralması, huzursuzluk, nefes daralması, aşırı sinir hali, bıkkınlık isteği ve sürekli uyuma dinlenme isteği var fakat...

    Doktor Cevabı:

    Dr. Öğr. Üyesi Fuat Beşkardeş

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Anskiyete bozukluğu tanimlanmamiş

    Peki bu tanıya göre ne gibi rahatsızlığım var nihal han'ım rica etsem soyleyebilirmisiniz ?

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Nihal Mumcu

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Sinirlenmem için öneri

    Merhaba nihal hanım ben hastanız cafer kılıç paxera 20 mg kullanıyorum bu aralar cok sinirliyim ne yapmam gerek saygılar

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Nihal Mumcu

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Anskiyete bozukluğu tanimlanmamiş

    Merhaba nihal hanım öncelikle kolay gelsin size bir sorum olacak da cevaplarsanız çok mutlu olurum ''ansikiyete bozuklugu tanimlanmamistir'' nedemek yani tam olarak ne anlama geliyor bilgi verebilirmisiniz?

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Nihal Mumcu

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Anksiyete bozukluğu

    Merhaba ! benim bir sorum olacak size benim su sıralar sık sık içimden ağlama isteği geliyor ve sürekli herseye ağlıyorum saatlerce hiçbir şeyden zevk alamıyorum ve kalabalıklar içersinde yanlizlik cekiyorum ..en ufak bir soruna agliyorum en ufak şeyde yanlizlik cekiyorum iç içe derin düşüncelere da...

    Doktor Cevabı:

    Psk. Selda Bekil

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Ventriküler taşikardi

    Hocam kolay gelsin 32 yaş bay...hocam yıllardır panik atak anksiyete hastasıyım özellikle kalple ilgili korkularım var...hocam dönem dönem ek atım sorunum var...bir ay hergün 50-100 arası(benim hissettiklerim) ek atım oluyor sonra bir anda bıçak gibi kesiliyor olmuyor...ek atımlarımın olduğu dönemle...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Güllü Özdemir

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör






.
x