Yaşım 44 boy 1.80 kilo 95 kilom fazla zayıflamam için nasıl bir diyet öneri

  • yaşım 44 boy 1.80 kilo 95 kilom fazla zayıflamam için nasıl bir diyet önerirsiniz ideal kilom ne olmalı saygılar

  • Doktor Cevabı:

    Merhaba vedat bey, boyunuza göre ideal kilonuz 76 kilodur. ancak vücut kas oranınızı ideal kilonuzu belirlemede önemlidir. bu nedenle ilinizde bir meslektaşımla görüşmeniz tam anlamıyla ideal kilonuzu belirlemede önemli olacaktır. yaklaşık bir 15-20 kiloya yakın kilo kaybı olması gerektiği düşünülürse ,sizi ilinizde bir meslektaşıma yönlendirebilirim. sağlıklı günler dilerim...

    tarihinde cevapladı.
Bu soruya oy verin :

.
x