Yardım iyi deyilim

  • hocam merhabalar benim sıkıntım 25 yıla yakın alkol kullanmışlıgım son 3 yılını esrar son 2 yıl uyuşturucu haplar çok küçük yaşlarda sigara alışkanlığımı kazandım yaşım şu an 38 fakat son yedi yıldır bütün kötü alışkanlıklarımdan kurtuldum sadece sigara bırakmak için nikotin sakızı kullanıyorum evli ve 2 çocuk babasıyım bu alışkanlıkları bıraktıktan sonra insanlarla eşim dahil akrabalarım dahil bi tahammülsüzlük var çok soğuk duruşum ortamlara gireme neyapacamı bilmiyorum bana yardım edermisininiz

  • Doktor Cevabı:

    Merhabalar öncelikle onca uzun süreden sonra bütün bu alışkanlıklarınızdan kurulduğunuz için sizi tebrik ederim. bu alışkanlıkların yerine sizi gerçekten rahatlatabilecek birşeyler koymalısınız. örneğin düzenli spor yaparak (haftada en az 3-4 gün ort 40 dk yürüyüş, koşu, bisiklet, yüzme vs) vücudunuzda biriken stresi ve gerginliği atabilirsiniz. bütün bu kötü alışkanlıkların kökeninde geçmiş yaşantınızla ilgili bir takım birikimler, karşılanmamış ihtiyaçlar ve biriken öfkeler varsa bunun için de mutlaka psikolojik destek almanızı öneriririm. sağlıklı günler dilerim..

    tarihinde cevapladı.

İzmir Psikoloji uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!

Bu soruya oy verin :

Diğer Hasta Soruları

  • Acil yardıma ihtiyacım var

    Hocam merhaba bir konuda yardımınıza ihtiyacım var yardımcı olursanız çok sevinirim. 14 eylül de adet oldum 28 eylül de sürtünme yoluyla bir ilişkim oldu ve kesinlikle vajinaya boşalma olmadı. ilişkiden 10 gün sonra tam gününde gecikme olmadan adet gördüm. adet duzenim 24-28 arasında olur. kasık ağr...

    Doktor Cevabı:

    Op. Dr. Erkut Harmancılar

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kıskanma duygusu

    Mrb. sevgilimle aram çok iyi ama annesi ve kız kardeşiyle olan ilişkisini kıskandığımı fark ettim. içten içe beni çok rahatsız ediyor. sevgilime karşı ağzımdan yanlış laflar çıkıyor kıskandığım için toparlamaya çalışıyorum. bunu nasıl yenebilirim?

    Doktor Cevabı:

    Psk. Hazal Oya Yılmaz

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Sağlık kaygısı

    Merhaba ben 22 yaşındayım yaklaşık 1 yıldır aşırı kaygı durumum var özellikle sağlığım hakkında sürekli doktorlara gidip tahlil yaptırdım bu süreçte bütün sonuçlarım temiz çıktı be ikna oldum ama bu seferde kaygının fiziksel belirtilerine taktım aklım sürekli kalbimde bu canımı çok sıkıyor hocam ben...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Kl. Psk. Deniz Doğruöz

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Eskiye dönmek istiyorum

    Aklım ve kalbimin karışık olmasından kurtulmak istiyorum. geçmişte yaşadığım, aldığım kararların yanlış olmasından dolayı bugünkü durumumdan yaşamımdan memnun değilim. keşkelerden kurtulmak bugünümü yaşamak ve düzelmek için hocam ne yapmalıyım.

    Doktor Cevabı:

    Psk. Hazal Oya Yılmaz

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Yardım edin hocam

    Hocam bende hep bir ölüm korkusu var daha önce boğularak ölme vardı yemek yiyerek yendim o korkumu sonra korona vardı onuda yendim şimdi de kuduz korkusu oldu bende dışarı bile çıkamıyom bu korkudan her köşe başında hayvan çıkıyo karşıma bende çok korkuyom hayatım alt üst oldu bu korkularımı nasıl y...

    Doktor Cevabı:

    Psk. Cem Aslıtürk

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Sayi sayma ve korkma

    Evet kesinlikle yazdiklariniz dogru ve bu cocukluktan geliyor baba baskisi baba siddetinden gelen oz guvensizlik taa ozamandan beri icimden sayiyorum 1234 diye ben en ufak bi seyde aglamaya basliyorum mesela en ufak bi hatam olsun hemen agliyorum icimde bir dolmusluk hissi var ben artik doldum daya...

    Doktor Cevabı:

    Psk. Hazal Oya Yılmaz

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Pskiyatrikmi? nörolojikmi?

    Göz bebegim yukarı sabitleniyor hocam o an etrafla bagım fazla olmuyor yukarı kaydıgı için gözüm sakinleştirici verilirse geçiyor vede gözümü kapatıp dinlenirsem ama ben kalıcı çözüm bulmak istiyorum inşallah dedikleriniz çözüm olur egg dediler çekildim temiz çıktı aşırı ışık ses ortamında ortaya ç...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Fırat Çelik

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Sayi sayma ve korkma

    Mrb doktor hanim benim sorunum gordugum herseyi sayiyorum pespese duran seyleri sayiyorum bisey bulamasam da kafamda sayiyorum hep 12345... bundan nasil kurtulurum birde tartismaya girmekten korkuyorum bi sorun olsa hep alttan alan oluyorum cunku tartismaya girersem suclu durumuna dusurulmekten kork...

    Doktor Cevabı:

    Psk. Hazal Oya Yılmaz

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Pskiyatrikmi? nörolojikmi?

    Slm hocalarım ben pskiyatrik tedavi oldum oluyorumda gözüm uzun süre beyaz ışıga maruz kalınca(bilgisayar, telefon) yattıgım hastaneden sonra 4-5 senedir ışıkta gözüm kayıyor pskiyatri doktoru nörolojik dedi egg çektirdim temiz çıktı neden kaynaklıdır bilgilendirirseniz sevinirim

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Fırat Çelik

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Seans ücreti

    İyi günler uzm. kl. psk. alaaddin debgici hocam seans ücretiniz hakkında bilgi alabilir miyim. randevu için buradan almamız yeterli midir

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Kl. Psk. Alaaddin Debgici

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Panik atak

    Merhaba doktorlar panik atak hastası olduğumu söyledi. çok yoğun tempoda çalışan birisiyim ve bana biraz uzaksınız bu nedenle online görüşmek istiyorum sizinle. panik atağıma olumlu etki eder mi?

    Doktor Cevabı:

    Psk. Hazal Oya Yılmaz

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Çene ağrısı

    Hazal hanım benim hayatımda bir sıkıntım yok ama gece çok dişlerimi sıkıyorum sabah uyandığımda çenem ağrıyor. çevremdeki insanlar bana psikolojik nedenli diyorlar. öyle mi bana inandırıcı gelmiyor?

    Doktor Cevabı:

    Psk. Hazal Oya Yılmaz

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Kemik ve boy

    Hocam bugün 18 oldum boyum 172 52 kilo bir erkeğim kemiklerim sanki çocuk kemiği kadar ince genetik olarak babamın ve annemin kemikleri iridir ailedeki herkezinde öyle benim neden boyum küçük ve cılız bir yapım var psikolojim bozuldu ayrıca beslenmem düzensiz ama uyku sorunum yok küçükken çok futbol...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Klinik psikoloji

    Merhabalar, ben çukurova üniversitesi psikoloji 2.sınıf öğrencisiyim. okulların uzaktan olması sebebiyle ben de alana açılmak, yüksek lisans için aklımda bir fikir oluşması için siz değerli psikologlarla görüşmek için fırsat kollayan öğrencilerden biriyim. açıkçası klinik yüksek lisans fikrine uzağı...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Psk. Mesut Azkul

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Lenf bezleri

    Sevgili hocam merhabalar 5 yılı aşkındır vücudumun heryerinde lenf bezleri sis kasiktakiler boyun ense boğazın alt kısmı kol, koltuk altı heryerde var boyutlarda büyük yıllardır varlar 5 yıl oldu hocam psikolojim bozuldu kanser olma ihtimali varmı eğer yoksa bile ben bu stresle kendimi hasta ettim

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Osman Şener

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör






.
x