Ya ben cok zayıfım kilo almak istiyorum ama bi türlü alamıyorum acaba ne ya

  • ya ben cok zayıfım kilo almak istiyorum ama bi türlü alamıyorum acaba ne yapmalıyım ne önerebilirsiniz .bu mineral(b5 b12) vitamin (d vitamini ) , keratinveya fosfat eksikliğinden kaynaklanıyor olbilir mi? ve ben akdeniz bölgesindenim acab aakdeniz anemisinden kaynaklanıyor olailir mi?ve bide nasıl beslenmelyimgünlük enerji ihtiyacı ne kadar olmalı ?(boyum 180 ve kilom 55 ve boy kilo indeksi 17 ,hiperaktif bir insan deilim ana düşünceliyim yiyeceklerin %20si beyin tarafından kullanıldığı doğrumu

  • Doktor Cevabı:

    Merhaba murat bey, kilo sorununuz akdeniz anemisinden kaynaklanmıyordurç ancak beslenme alışkanlıkarınızın detaylı değerlendirmesinin yapılmasında fayda var. beslenmenizde öğün düzeninize mutlaka dikkat edin. enerji yoğunluğu yüksek olan besinleri tercih edebilirsiniz. kuru yemişler, pestiller, helva, pekmez, enerji yoğunluğu yüksek olan besinlerdir. gnc marka ""weight gainer "" ürününden de destek alabilirsiniz. iyi günler dilerim...

    tarihinde cevapladı.
Bu soruya oy verin :

.
x