Uyku problemi

  • Merhaba Görkem Bey. 20 yaşındayım. Uykuya dalma esnasında ,henüz uykuya geçmediğimin farkındayken, karabasan benzeri bir ağırlık çöküyor. Gözlerimi açmakta zorlanıyor ve hareket edemiyorum. Kısa sürede toparlanıyorum fakat her defasında gözlerim kapanıyor ve o karabasanvari durumun içine düşüyorum. Uykuya daldığım esnada aniden uyanıyor ve anlamsız şeyler görüyorum. Bütün vücudum uyuşuyor, odamı karıncalar basıyor, duvardaki posterim başka bir postere dönüşüyor. Yataktan kalktığımda hızla her şeye normale dönüyor. Uyuşukluk geçiyor. Artık tedirginim ve çok uzun süredir gece uykusu uyumuyorum. Sabah aydınlandığında ancak uyuyabiliyorum. Tehlikeli bir durumun içerisinde miyim ya da gece uykusu uyumamak beni tehlikeli bir durum içine sokar mı? Cevaplarsanız çok sevinirim. Şimdiden çok teşekkürler.

  • Doktor Cevabı:

    Merhaba karabasan olarak da bilinen uyku felci tarif ediyorsunuz. (bkz. vikipedi - uyku felci). aynı zamanda uyku felci ile eşgüdümlü olabilen hipnogojik hipnopompik varsanılar tecrübe ediyorsunuz. (bkz - vikipedi - hipnopompi ve hipnagogik duyular) bunlar akıl hastalığı ile ilişkili olmayan doğal algısal tecrübeler olarak bilinir. bu kaygı verici yaşantıları azaltmak için karanlıkta uyumamayı yani bir nevi gece uykusu perhizini çözüm olarak bulmuşsunuz ancak daha sağlıklı çözümler var : 1) yatmayı planladığınız saatten 1 saat öncesinde melatonin almak ya da pasiflora süspansiyon gibi kaygı azaltıcı/yatıştırıcı konsantre bitki ekstrelerinden 1-2 ölçek kullanmak 2) uyku öncesi nefes gevşeme egzersizi (youtube gibi pek çok platformda var) 4) uyku öncesi meditasyon 5) halen geçmezse hipnotik ilaçlar dediğimiz uykuya dalmayı kolaylaştıran ilaçlar kısa süreli olarak çok rahatlıkla kullanılabiliyor. beşinci aşamaya kadar şikayetiniz gerilemezse istanbul'dasınız sanıyorum, görüşmeye beklerim. sağlıklı günler.

    tarihinde cevapladı.

İstanbul Psikiyatri uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!

Bu soruya oy verin :

Diğer Hasta Soruları

  • Kafam çok karışık

    Doktor bey bikmadan sorulara cevap verdiginiz icin tesekkur ederim.size danismak istiyorum. bir olay sonrasi carpinti ve uyuyamama sorunumdan dolayi panik bozukluk tanisi konuldu.panik atak gecmisim yok.kafamda kurguladigim birseyde yok.verilen cipralex ilac iyi duygularimi bastırdı ve kotu dusuncel...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. İbrahim Söylemez

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kalp çarpintisi

    Hocam merhaba..yaklasik 2 3 carpintilarim ara ara oluyordu ozellikle gece yatarken hatta bazen uykudan carpintiyla uyaniyordum...son 1haftadir hocam surekli kalp atisimi duyar oldum hareket halindeyken hissetmiyorum ama sabit durdugumda sanki vucudumu salliyor kalp atislarim ve bu durum beni resmen...

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Adnan Kaya

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Paxera uyku

    Hocam doktorum bana paxera vermişti 1.5 ay önce kahvaltıdan sonra alıyorum fakat aşırı derecede uykum geliyor uykudan düşüp uyuyacak gibi oluyorum gün içindeki işlerim aksıyor. acaba akşam eve geldikten sonra ilacı alsam artık herhangi bir sıkıntı olurmu teşekkürler

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Serhat İpekçi

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Kaygı bozukluğundan mıdır?

    Merhaba, ben geceleri uykuya dalma anında gözlerimi kapattıktan sonra saçma sapan rüya tarzında şeyler görüyor veya cümleler felan oluşuyor kafamda istemsizce, seğirmelerim oluyor gece bi anda nefessiz kalıyormuşum gibi kalkmalarım oldu 1 ay içinde ve uykuya dalmakta zorlanıyorum ve sabah uyandığımd...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Oğuz Karamustafalıoğlu

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Bunlar ne belirtileri?

    Merhaba, ben gece kafamı yastığa koyup gözümü kapadığım anda rüya gibi şeyler oluşmaya başlıyor gözlerim kapalıyken ve istemsizce saçma saçma cümleler, saçma saçma şeyler oluşuyor o anda aklımda rüyaya dalma anında. ve bazı geceler bi anda uyanıyorum ve o an sanki hafızam saniyelik gidiyor gibi oluy...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Fırat Çelik

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Bunun nedeni kaygı mı

    Merhaba, ben gece kafamı yastığa koyup gözümü kapadığım anda rüya gibi şeyler oluşmaya başlıyor gözlerim kapalıyken ve saçma saçma cümleler oluşuyor o an aklımda istemsiz bir şekilde rüyaya dalma anında.. 4-5 aydır var bu durum yoğun anksiyete bozukluğuna sahip birisiyim ve sabahları uyandığımda da...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Şima Ceren Pak

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Ms belirtileri

    Hocam merhaba kolay gelsin hocam benim bacaklarımda ve kollarımda güçsüzlük var sabahları yorgun uyanma da var karaciğer enzimlerim yüksekti hala yüksek devam ediyor mu bilmiyorum ama bacaklarımda ve kollarda halsizlik var ayrıca boğazımda bademciklerim sürekli olarak ağrısız şiş önceden beri böyl...

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Akçay Övünç Özön

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Psikiyatrik mi?

    Merhaba, ben gece kafamı yastığa koyup gözümü kapadığım anda rüya gibi şeyler oluşmaya başlıyor gözlerim kapalıyken ve saçma saçma cümleler saçma saçma şeyler oluşuyor o an aklımda rüyaya dalma anında.. yoğun anksiyete bozukluğuna sahip birisiyim ve sabahları uyandığımda da yorgun uyanıyorum uykumu...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Hasan Akdemir

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Hormonlar belirtiler

    Kutay bey iyi günler. hamileliğin ilk belirtileri nelerdir? ne zaman ortaya çıkar? ella ertesi gün hapının içindeki ulipristal asetat hormon mudur? bunun bize etkileri nelerdir? hormon düzenimizin bozulduğunu nasıl anlayabiliriz. bu sorularıma cevap verirseniz çok sevinirim i̇yi çalışmalar.

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Kutay Biberoglu

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Erkek depresyonu

    Hocam merhaba, öncelikle iyi akşamlar diliyorum umarım sağlığınız ve keyfiniz yerindedir. ben size depresyon konusunda bir şey danışmak istiyorum müsaadenizle. yaklaşık 14 aydır devam eden bir ilişkim var fakat erkek arkadaşımın son 1 aylık süreçte, depresyon benzeri bir dönemden geçtiğini düşünüyo...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Şima Ceren Pak

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Psikolojik mi

    Hocam merhaba ben 21 yaşındayım bende ani kas kasılması ve parmak atması vücutta ani istemsiz hareketler (saniyelik) titreme ve sabahları yorgun uyanma aşırı seğirme (kol bacak ayak omuz )sık rüya görme şikayeti var bunlar anksiyete bozukluğundan panik ataktan olma ihtimali nedir

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Fırat Çelik

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Reaktif hipoglisemi psikiyatrik sorunlardan ortaya çıkabilr mi?

    Hocam merhabalar.bende çok uzun zamandır anksiyete var son 4-5 aydır çok kötüyüm.uyku düzenim nerdeyse yok.gece 01:30 gibi yatıp sabahları istemediğim kadar erken saatlerde 07:00 gibi yüksek nabızla uyanıyrum.stres çok çok fazla hocam ama epey sağlıklı besleniyorum günde 30 40 dakika yürüyorum.buna...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Serhat İpekçi

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Eeg sonucu

    Merhaba akçay hanım 25 yaşındayım eeg mi birde siz yorumlar misiniz uyanık ve uyku halinde çekilen bu trasede zemin ritmi 8-10 alfa ritminden oluşmaktadır. çekim esnasında bilateral senkron teta frekansında keskin yavaş dalga ve yavaş dalgaların paroksizmal gruplar halinde çıktıkları izlenmiştir. b...

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Akçay Övünç Özön

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Eeg epilepsi

    Merhaba eeg mi birde siz yorumlar misiniz uyanık ve uyku halinde çekilen bu trasede zemin ritmi 8-10 alfa ritminden oluşmaktadır. çekim esnasında bilateral senkron teta frekansında keskin yavaş dalga ve yavaş dalgaların paroksizmal gruplar halinde çıktıkları izlenmiştir. bu eeg sol hemisfer de daha...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Hasan Akdemir

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Uyku felci

    Hocam merhaba benim haftada 1 karabasan basıyor yani uyku felci bu tedavi edilmelimi yoksa zararsizmi uyku ile ilgili bir problemim yok kafayı koydummu uyurum

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Hasan Akdemir

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör






.
x