Uyku düzenimi nasıl sağlarım

  • iyi günler 23 yaşında bayanım,enim sorum uyku hakkında,yatma saatlerim devamlı aynı gece 12 de yatarım,sabah 7.30 ve 8.00 (2 ay evvel bu saatlerde işe gitmek için uyanıyodum) arası hergün aynı saatte uyanıyorum bazen bu uyku bana yetiyo bazen birazdaha uykuya ihyacım oluyo,ne yaptısam bu düzeni degiştiremedim 9.30 da uyanamadım,ne yapabilirim birazdaha uyumak için.tşk

  • Doktor Cevabı:

    Uzm. Psk. Dan. Cem Keçe

    Psikoloji

    Bu konuda uyku bozuklukları ile ilgili çalışan bir uzmandan yardım almanız daha doğru olacaktır.

    tarihinde cevapladı.
Bu soruya oy verin :

Diğer Hasta Soruları

  • Boyum uzar mı

    Merhaba 15.7 yaşındayım boyum 170 sakalım 5-6 ay önce çıktı şuan kesmeye başladım annem 164 babam 173 sizce boy uzamam ne kadar olur ve uyku düzenim çok kötü sürekli sabahlıyorum boy uzamasına olumsuz bir etkisi olur mu?

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kulak kristal oynaması

    Hocam merhaba 35 yaşındayım yaklaşık 2 hafta önce sabah uykumdan uyandığımda ilk kez aşırı baş dönmesi ayağa kalktığımda zor ayakta durabiliyordum ve bulantı kusmam ve terlemem başladı son günlerde baya stresliydim. ailem özel hastaneye acile götürdü. kbb doktoru muayene etti göz hareketlerimden ve...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Hakan Cıncık

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Yardım lütfen

    Merhaba, oğlum 3 yaşında. *uyku eğitimi veremiyoruz. geç uyumasına bile razıyım ama sürekli direniyor. geçte olsa erkende olsa uyumak istemiyor. *çekirdek aile içinde mutlu ancak birileri geldiğinde ya da gittiğimizde hep mutsuz. *sürekli aynı oyuncaklarla oynuyor (oyuncak küçük hayvanlar) bir sü...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Seçil Gassaloğlu

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • 3 bucuk aylik bebek kan sekeri ne aralikta olmalidir?

    Merhabalar benim bebegim 3buçuk aylik. sadece mama ile besleniyor. çok fazla uyumasindan dolayi dun aksam kan sekerini ölçtüm 129 mg/ld çikti. bu oran bir bebek icin yuksek midir? simdiden tesekkur ederim

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Fatma Tat

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Uyuyamamak

    Hocam iyi günler, öncelikle 19 yaşındayım. bu sene üniversite sınavına hazırlanıyorum. benim sorunum uykum olduğu halde uyuyamamak, yatağa giriyorum ve ilk girdiğim sefer uyuyorum. ama sonra gecenin bir vaktinde uyanıyorum ve artık hiç uyuyamıyorum. uzun sure esniyorum ama ne yaparsam yapayım olmuyo...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Hasan Akdemir

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • 2 yaş sendromu

    Merhabalar benim 22 aylık bir oğlum var çok hareketli ve uyku sorunu olan bir çocuk ne yaptıysam memeden de ayıramadım çok agresif sürekli vuruyor ısırıyor biz hiperaktivite ve dikkat eksikliği olabilir mi diye de düşünüyoruz bunun için ne zaman bir uzmana başvurmak gerekir birde bu süreçte nasıl bi...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Selcen Esenyel

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Bebeğim uyumuyor

    Hocam merhaba. benim kızım 1 yaşında. doğduğundan bu yana 1 ay oncesine kadar uyku düzeninde hiç bir sıkıntı yasamamistik. ama bir aydır geceleri özellikle saat başı ağlayarak uyanıyor sağdan sola dahi dönse uyanıyor. denemedigim yöntem kalmadı ama yok gündüz uykulari dahi sürekli sallanarak. nolur...

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Ebru Kolsal

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • 9,5 aylık bebeğimizde uyku bozukluğu

    Merhaba, bizim 9,5 aylık bir kızımız var. doğduğu günden beri bacağımızda sallayarak, çarşafta sallayarak, kucakta gezdirerek vb. gibi yöntemlerle gece ve gündüz uykuya dalmasını sağlıyoruz çünkü başka türlü asla uyutamıyoruz .geceleri yataklarımızı birleştirdik öyle uyuyoruz..artık önce yatağını bi...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Selcen Esenyel

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Bebeğim

    45 faktörlük güneş kremi aldım mutlaka uygulayaağim.havalar biraz serin gidıor ama 30 dereceyken sokmamda sakınca olmaz dimi tekrar teşekkür ederim..

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Ayşe Zengin Turan

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Bebegimin gazi oldugunda ne yapmaliyim

    Hocam merhaba; hocam kirk gunluk bebegim var.cok gazi ve huysuz olan bir bebek degil fakat gazi oluyor arada gerekli herseyi yaptigim halde gazini ve kakasini yapana kadar sesi patlayana kadae agliyor.bunun icin humana rezene verebilirmiyim.birde bir gun gece bir gunduz uyumuyor bunu tam geceye cev...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Ayşe Zengin Turan

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Oğlumun ari korkusu

    Hocam saygılar, bizim sorunumuz, 3,5 yaşındaki oğlumuz son 1 haftadır arı korkusu ile gece uykularından çığlıklarla uyanıyor. arı gördüğünde delirmiş gibi oluyor. gece gözlerini kapatıp uykuya dalmak istediğinde arı geliyor baba diye uyumaktan kaçıyor. dışarıya çıktığımızda sürekli arı gelicek nerd...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Fevziye Toros

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Deviasyon

    Hocam iyi günler ; uzun süredir burun tıkanıklığı yaşıyorum. doktora gittim ve tomografi çektiler. sonuçlar şu şekilde: bulgular: her iki frontal, ethmoidal hücre havalanmaları , maksiller sinüs havalanmaları normaldir. sfenoid sinüs sağ kompartman anterior duvarında ve sol maksiller sinüs infer...

    Doktor Cevabı:

    Op. Dr. Ahmet Şirin

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • 20 aylık kızım

    20 aylık kızım ben ve babası dışında ki kişilere karşı çok tepkili ve uzak..eşim doktor ve küçük bir şehirde mecburi hizmetteyiz burada hiç akrabamız yok ve kızım uzun süreli yalnız kalıyor sadece ben ve nöbet dışında babası oluyor..hiç bir yabancı eve girmiyor hiç kimseye gitmiyor ama avm lerde,par...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Genco Usta

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Folik asit kullanımı

    Merhaba yeşim hanım; ben fol biol isimli folik asiti kullanmakaydım. fakat bana kabızlık ,vucutta sişlik ,uyku düzenimde değişiklikler meydana geldi ve folbioli bıraktım. bu ilacı kullanan hemen herkeste bu tarz sorunlar olduğunu öğrendim ve başka kullanabileceğim folidoce ve folik plus olduğunu duy...

    Doktor Cevabı:

    Op. Dr. H. Yeşim Yerçok

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Anne karnında zeka geliştirmek

    Merhaba hocam, 17 haftalık gebeyim. anne karnında bebeğin zeka gelişimini arttırılabildiğine dair literatürler okudum. bu literatürler türkçe değil ve zamanlama konusunda bilgi vermiyor. sizce anne karnında bebeğin eğitim süreci başlatılabilir mi? klasik müzik, bach, mozart vs. sanatcıların beb...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Özlem Önen

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör




.
x