Tuz tüketimi

  • merhaba. genel olarak olması gerekenden fazla tuz tüketimi varsa, zararını su içerek veya başka bir şekilde azaltma yolu var mıdır? aşırı bir tuz tüketimim yok. herkes gibi diyebilirim. bir de kalori hesabıyla diyet zararlı mıdır? teşekkürler.

  • Doktor Cevabı:

    Merhaba gizem hanım; günlük tuz ihtiyacı 5gr kadardır bundan fazlasını tükettiğimizde vücudumuza alacağımız sodyum miktarı fazla olacağından hipertansiyon riski artar. siz ne kadar fazla su tüketseniz de tuzu kararında tüketmezseniz eğer zararlı etkilerini önleyemezsiniz. diğer sorunuza cevabım ise diyet sadece kalori hesabı kesinlikle değildir. yediğimiz besinlerin içeriklerine göre beslenmeli günlük beslenmemizde belli oranlarda tüm besin öğelerinden almalıyız. eğer ki sadece kalori hesabı doğru olsaydı gün boyunca pasta yiyerek de belli kalorilerde diyetler hazırlanabilirdi... bu açıdan yediklerinizin içeriğine dikkat edin, tatlılardan uzak durun,herşey dengeli ve kararında güzel...

    tarihinde cevapladı.

Ankara Diyetisyen uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!

Bu soruya oy verin :

Diğer Hasta Soruları

  • Iritabl barsak

    Bagirsak hastaligim var debridat fort kullaniyorum bilhassa bakliyat urunleri yedikten 6-8saat sonra asiri gaz oluyor aktif mesanemde oldugu icin idrar yapmada zorluk cekiyorum buyuk abdeste gittikten sonra sikayet bitiyorbilhassa gaz cikartiktan sonra bu sikayetim oluyor gaz icin oneriniz yokmu ne...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Neşet Köksal

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Hemoroit mevcut

    Hocam merhaba gerek ameliyatlı gerek ameliyatsız tedavi yöntemlerinin sonucunda belli bir süre sonunda hastalığın tekrar nüksetmesi tedavinin yetersizliğinden mi kaynaklanır? hemoroid için bu yüzden tedavi olmayı veyahutta doktora muayene olmayı daima erteliyorum sık bir problemim yok ıkınmadığım...

    Doktor Cevabı:

    Op. Dr. Kadir Uskuay

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Ergenlik ve kıl

    Hocam bu arada ben sol bilek röntgeni çektirdim kemik yaşim tam 15 çikti daha aralari kapanmamiş. ama sakallar falan çikiyor yavaştan. killanma ile boy arasinda bir ilişki varmidir? çok teşekkür ediyorum hocam hakkinizi ödeyemem :)

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Diyetisyene yönlendirir misiniz?

    Hocam ben bugün sabah diyetisyene gitmek için gelmiştim. kilomdan emin olmadığım için 67 demiştim siz de seni diyetisyene gönderemem demiştiniz. yarın tartılacağım. eğer vki 25 üstü çıkarsa yani kilo almışsam, yanınıza tekrar geleyim mi? öyle olursa artık gönderebilir misiniz?

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Levent Kurşun

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Geçmeyen baş ağrıdı

    Merhaba hocam. hocam benim 3 ayı geçti başım ağrıyor. ilk başlangıcı bira içtikten sonra gece yatarken sanki beynimde bir sıvı akışı gibi yayılan birşey oldı sadece tepesinde. sonra bir hafta geçti nörologa göründüm. bilgisayarlı tomografi çekildim o gün temiz çıktı sonuçları anti depresan verdi. 2h...

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Recep Alp

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kolonkanseri

    Menü ana sayfabenimsayfamsorularım (#2300032) soru kolonkanseri kolonkanseri menü ana sayfabenimsayfamsorularım (#2290829) soru kolonkanseri esim kolon kanseri ameliyatindan sonra 6ay kemo tedavisi gordu ameliyati yspan hoca esime hergun tuvalete gitmrn gerekli diskilama demis degerli bir uzman...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Tuğbay Tuğ

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Ergenlik süreci

    Hocam merhaba ben 15,5 yaşındayım çenemde hafif siyah tüylenme yanaklarıdma orta derece siyah kıllar var. yaşıma göre normal midir? kıllanma ile kemik aralarının kapanamsı arasında bir ilişki var mıdır? yaşananlar normal mi? teşekkürler

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Ergenlik süreci

    Saygilar hocam 15,5 yaşindayim. çenemde hafif siyah tüyler var ve yanaklarimdada hafif siyah tüylenmeler var bu yaşima göre normal midir? ayrica kil fazlaliğinin boy uzamasinda bir mesaji var midir? sakal çikmasi bu yaşlarda normal midir? iyi günler

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Patoloji sonucu

    Teşekkürler hocam peki neden oluyor bu metaplazi?sağlıklı beslenmeye dikkat ediyorum içkim sigaram yok neden bu hale gelmiş midem acaba?beni çok rahatsız eden bir mide problemim de yok açıkçası,displaziyede çevirir mi diye sürekli endoskopi mi olacağım ben?

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Murat Taner Gülşen

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Kolesterolyuksekligi

    Kolesterolyukseklıgı kolestetolyuksekligi saygilar son tahlilde hdl40ldl140trig237tkol230 ldlyi trig dusuremiyorum hafyada3yumurta hetgun7,zeytin her sabah dogal hindistan cevizinden bir tatli kasigi iciyorum unutkanliga iyi geliyor bu doz zarari varmi oneriniz yokmu nasil beslenebilirim gizle gizl...

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Serap Akdağ

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Demir ve bazi kan degerleri

    Hocam merhabalar kan sayimim normal ama serum ve depo demirim referans araliginin altina dusmus biraz. duzenli olarak demir takviyesi aliyorum gunluk ortalama 30mg civarinda. bunun haricinde demir ilaci vs kullanmam gerekir mi acaba? ikinci bir sorum 230(

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Burak Bursalı

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Hocam yardım lütfen

    Hocam patoloji sonucum çıktı 21 ay önceki endoskopide antrumda intestinal metaplazi çıkmıştı miktop yoktu şimdi yeniden endoskopi yaptırdım bu seferde şunlar yazıyor( antrum: aktivasyon(-),kronik inflamasyon(++) intestinal metaplazi (-),atrofi (-), lenfoid agregat(+),helikobakter plori(++) korpus ak...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Tarık Akçal

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Kolesterolyukseklıgı

    Kolestetolyuksekligi saygilar son tahlilde hdl40ldl140trig237tkol230 ldlyi trig dusuremiyorum hafyada3yumurta hetgun7,zeytin her sabah dogal hindistan cevizinden bir tatli kasigi iciyorum unutkanliga iyi geliyor bu doz zarari varmi oneriniz yokmu nasil beslenebilirim gizle gizle gizle gizle

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Eda Nur Bıyıklı

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Beslenme sorunu

    Meraba hocam.kizim 3160 50 cm dogdu suan 14 aylik 8.500 kilo 75 cm hocam kilo alimi hic ilerlemiyo 2 ayliktan sonra sut yetersizdi kilo almamaya basladi mama almadi cok denedik icmedi ek gidaya gecincede ek gida reddediyor hic bir sey yemiyo hocam dokyora gittik tahlil yapti 9 aylik daki bebegin kil...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Serhat Kılıç

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boyum uzamıyor?

    Hocam ben 15 yaşındayım. 88 kiloyum, 1.74 boyundayım. babam 1.90, annem 1.58, ailemizde kısa olan kimse yok. zamanında ailem beni endokrine götürdüğünde “ileride 1.85+ boya sahip olacak ve yapılı biri olacak” demişler. ki gerçekten bende kas ve kemik ağırlığı daha fazla. 6-7 yaşlarında geçici guatr...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör






.
x