Sütün kesilmesi

  • gaps diyetini uyguluyorum.kitapta çiğ sütün kaynatılmamasından söz ediliyor.ben kaynatip içine sirke döküp peyniraltı suyu üretip onunla turşu yapıyorum.eğer sütü kaynatmamam gerekiyorsa nasıl sirkeyle keseceğim?

  • Doktor Cevabı:

    Gaps diyeti önerdiğimiz bir beslenme programı değil. bizim uygulamamız ''akdeniz diyeti''. sağlığa olumlu katkısı, uygulanabilirliği ve kilo korumada yapılan 41 diyet değerlendirmesi sonunda 1. sırada olan bir beslenme sistemi. size de tavsiyem akdeniz diyeti ile ilgili makalemizi incelemeniz .gaps ile ilgili açıklama yapayım. 1⃣ilk olarak gaps’in başka bir diyetle karşılaştırılarak yapılan ve diğer diyetlerden üstün olduğunu kanıtlayan bir çalışma olmadığını belirtmek isterim. 2⃣gaps diyeti yüksek protein yüksek yağ içeren atkins ve paleolitik diyetin karışımı gibidir,tek fark mikrobiyota üzerinden ilerlemesidir. 3⃣diyetin ilk aşamasında sadece et suyuna yapılmış çorbaların tüketilmesi günlük makro ve mikro ihtiyaçlarınızın eksik kalmasına neden olur. 4⃣başlangıçta süt ve süt ürünlerinin ve sebzelerin yasaklanması diyetin karbonhidrat içeriğinin çok azalmasına sebep olur. 5⃣ikinci aşamada yemeklere eklenen çiğ yumurtanın salmonella riski vardır ve çiğ yumurta biyotinden fakirdir. 6⃣hayvansal yağları en iyisidir ibaresiyle serbest bırakılmıştır.amerikan kalp vakfı günlük doymuş yağ enerjisinin %7’den az olmasını önerir. 7⃣kabuklu yemişleri sınırsız bırakılması kontrolsüz enerji alımına yol açar.ortalama 100 gr sert kabuklu yemiş 600-650 kalori içerir. 8⃣meyvelerin sularını içmeyi öğütleyen diyette lif açısından yetersizlik olup enerji miktarı artar.(örnek olarak 1 su bardağı portakal suyu için 2-3 adet portakal sıkılması gerekir.) 9⃣olgunlaşmamış meyvelerin nişasta açısından zengin olduğunu söyler yanlıştır. bunlarda “dirençli nişasta” içerirler ve bağırsak sağlığına iyi gelirler. ?koyu yeşil yapraklı sebzeler,baklagiller,tam tahıllar,laktoz içeren süt ürünleri,deniz ürünleri,soya,iyotlu tuz gibi günlük yaşamınızı etkileyecek besinler yasaklanmıştır.

    tarihinde cevapladı.

Antalya Diyetisyen uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!

Bu soruya oy verin :
Puan : 5 / Oy veren : 1 kişi

Diğer Hasta Soruları

  • Boy uzamasi

    Hocam 1 ay sonra 15 yaşıma gireceğim 1.81 boyum var ve tahmini 70kg 72kg falanım bu yaştan sonra daha ne kadar uzayabilirim 1.90 gibi bir boy görülebilir mi ? annem 1.58 - 1.60 arası babam 1.90 1.92 falan hocam

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kemik yaşında değişiklik olmaması?

    Ben 170 cm 52 kiloyum hocam 16 yaşına yeni girdim. babam 169 annem 158. buda röntgenim hocam https://i.imgyukle.com/2020/07/22/ssbuly.jpg

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Yumuşamış fındık ,acur

    Selamun aleykum .yumuşamış fındık ve acur tüketilebilir mi?bazı acurların bir bölümü yumuşak bir bölümü sert oluyor.yumuşamış kısmı atmak mı gerekli?şimdiden teşekkür ederim

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Hülya Özel

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Uzayabilir miyim

    Merhabalar hocam iyi günler 16 yaşındayım boyum 1.73 kilom 75 en son 2-3 sene önce birden uzamıştım 10-15 cm babam 1.90 annem 1.58 daha ne kadar uzarım yada uzayabilir miyim merak ediyorum hocam babam senin yaşlarında birden atılmıştım dedi en az 15 cm falan ve şuan gozle görülür bir farkla uyluk...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boy ve ameliyatı

    Hocam boy uzatma ameliyatları hakkında ne düşünüyorsunuz yaşım 16 boyum 1.62 annem 1.65 babam 1.71 hocam göğüs bacak bütün kıllar çıktı ama boy konusunda sıkıntım var yani daha önce doktor a hiç gitmedim ama gitmeyi düşünüyorum sizce uzar mıyım ve boy ameliyat ı hakkındaki düşünceleriniz neler?

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • 5 aydır uzamıyorum sakal yok

    Merhabalar lütfi hocam size 2 ay önce yazdıydım . hocam 178 boy 61 kilom var haziran doğumluyum . hocam 16 yaşıma girdiğim haziranda çok hızlı boyumu attım . yani geç girdim ergenliğe 160dım 18 e yeni girdim 178 im şuan . hocam koskocaman 5 ay oldu 1 cm atmazmıyım hiç atmadığıma eminim tanıdığım akr...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Metabolik balans

    Merhaba zübeyde hanım, metabolik balans hakkında fiyat dahil genel bilgi almak istiyorum yardımcı olursanız memnun olurum teşekkür ederim.

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Zübeyde Cengiz

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boy uzaması

    Hocam ben 18 yaşındayım erkekim annemin boyu 168 babam 170 bende 172 yim acaba boyum uzayacakmı ve sigara kullanıyorum etkilermi acaba teşekkürler şimdiden.hocam ben 18 yaşındayım erkekim annemin boyu 168 babam 170 bende 172 yim acaba boyum uzayacakmı ve sigara kullanıyorum etkilermi acaba teşekkürl...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boy uzaması

    Hocam ben 18 yaşındayım erkekim annemin boyu 168 babam 170 bende 172 yim acaba boyum uzayacakmı ve sigara kullanıyorum etkilermi acaba teşekkürler şimdiden

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Anne sutu ve beslenme

    Mrb hocam, bebegim 1 ay 5 gunluk. boyu 52 kilosu 3.400 gr (erkek bebek) birkac dr a goturduk kontrol amacli.kimi dedi emzirdikten sonra alabildigi kadar mama ver, kimi dedi.arada takviye amacli ver... en son gittigimiz dr,emzirme hemsiresine yonlendirdi ,hemsire sutun cok iyi anne sutune devam...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Şadi İdem

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Hocam çokkkk acilllllll

    Hocam merhaba ,bir ay önce şiddetli,zonklayıcı bir ağrı ve kafada basınç ,sıkışma şikayetleri ile doktora gittim mr çekildi kan tahlili yapıldı temiz çıktı ve migren,gerilim tipi baş ağrısı teşhisi konuldu.daha önce de 3mr 1 eeg çektirdim temiz çıktı eeg yi 2 sene önce çektirdirmiş mr ise neredeyse...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Handan Selek

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Dün sormuştum

    (((merhabalar hocam iyi akşamlar hoca mbenim boyum 180 19 yaşıma yeni girdim yani aşırı kıllı bir yapım yok yaşıtlrıma göre yani yanaklar eflan boş çene altı boş daha ince bıyık seyrek seyrek felan sakal yani yok hocam doktorların verdiği boy hesabına göre aile hesabında 180 max boyum şuan 180 im ve...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Dün sormuştum

    (((merhabalar hocam iyi akşamlar hoca mbenim boyum 180 19 yaşıma yeni girdim yani aşırı kıllı bir yapım yok yaşıtlrıma göre yani yanaklar eflan boş çene altı boş daha ince bıyık seyrek seyrek felan sakal yani yok hocam doktorların verdiği boy hesabına göre aile hesabında 180 max boyum şuan 180 im ve...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kilo almak istiyrilm

    Kilo almak istiyorum butun degerlerim normal ama alamiyrum 45 klo ideal kilo55 feln ama alamiyorum oneriniz varmi acbaa

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Şeyma Gülşen Oral

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boy uzamasi

    Merhaba hocam kardesimin boyu 1.73 babamın boyu 1.73 annemin boyu 1.63 10 kasım 2002 doğumlu sizce daha ne kadar uzar ??

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör






.
x