Şuan kızım 7 aylık ve süt vermeye devam ediyorum 10 kilo kadar fazlam var e

  • şuan kızım 7 aylık ve süt vermeye devam ediyorum 10 kilo kadar fazlam var ek gıdaya başladıgımız için sadece geceleri emziyorum yani süt sorunum yok ancak ben tüm gün aç kalsamda zayfılayamıyorum.a-sosyal biri oldm resmen hiç bir elbisem olmuyor:( lütfen bana bir öneride bulunun.elma sirkesi zayıflatırmı? kas ve sudan gitmeden sadece yagdan eritmek için ne yapmam lazım.ne yememek lazım mesela? duydum ama ne derece dogru? şimdiden teşekkürler.

  • Doktor Cevabı:

    1.yanlış :kızınızı gündüz de öğün sonrası emzirebilirsiniz.24 ay emzirin. 2.yanlış: aç kalarak zafıflayamazsınız,metabolizmanızı yavaşlatır,kas ve su kaybedersiniz. 3 elma sirkesi bir miktar tokluk oluşturabilir,sağlıklı bir beslenme programının yanında 1 tatlı kaşığı tüketebilirsiniz, ancak mide şikayetiniz varsa önermem. 4her gün 30-60 dakika düzenli yürüyüş ve dengeli beslenme (karbonhidrat-yağ-proteinden yeterli miktarda) ile kilolarınızı verirsiniz.acele etmeyin vücut doğumdan sonra 12 ila 24 ayda toparlıyor.sağlıkla kalın

    tarihinde cevapladı.
Bu soruya oy verin :

.
x