Stres oluyorum

  • Hocam merhabalar 19 yaşındayım ve üniversite sınavına gireceğim çok stres yapıyorum sınav esnasında tuvaletim gelecek diye okulda ki sınavlar esnasında da stres olduğum için sürekli tuvaletim geliyor şimdi de sınav tarihi yaklaştığı için sürekli ya sınavda da tuvaletim gelirse diye stres yapıyorum çünkü sınav esnasında tuvalet izni yok. normalde 3 4 saat tuvaletimi tutan bir insanım ama konu sınav olunca daha da çok stres yapıyorum bu konu hakkında yardımcı olmanızı istiyorum yapabileceğim bir şeyler var mıdır öğrenmek istiyorum. Şimdiden teşekkür ederim.

  • Doktor Cevabı:

    Merhabalar , sınav kaygısı, sınav durumlarıyla doğrudan ilişkili olan bir kaygıdır. bu kaygı, kişinin sınava yeterli şekilde hazırlanmasına ve başarılı olmasına engel olabilir. sınav kaygısıyla ilgili belirtiler genellikle iki türdür; duygusal ve fiziksel.sizde ki belirtileri fiziksel olarak ortaya çıkmış görünüyor. sınav kaygısı öğrenilen bir davranış olduğu için , ilk adım, bu davranışın nerede veya neden ortaya çıktığını belirlemek ve bu davranışın öğrenilmemesi için işleyişe başlamaktır. eğer bu kaygılarınız başedemeyecek seviyeye geldiyse tarafıma ulaşabilirsiniz.

    tarihinde cevapladı.
  • Sınavıma çok az bi süre kaldığı için sadece yardıma ihtiyacım var. Yapmam gereken şeyleri merak ediyorum ne yapabilirim? Ya da kendim baş ediyor muyum edemiyor muyum bunu anlamak istiyorum. Teşekkürler.

  • Doktor Cevabı:

    Merhaba tekrardan demet hanım ilk yorumumda da belirttiğim gibi ; sınav kaygısı öğrenilen bir davranış olduğu için , ilk adım, bu davranışın nerede veya neden ortaya çıktığını belirlemek ve bu davranışın öğrenilmemesi için işleyişe başlamaktır. bunların dışında sizi tanımadan yanlış bir yönlendirme içine girmek istemem ziraa biz çalışmalarımızda daha çok kişiyi tanıyıp buna özel programlar uygulamaya çalışıyoruz ya da terapi teknikleri kullanmaya çalışıyoruz.bu nedenle daha detaylı bilgi için bir uzmandan destek almanızı öneririm.

    tarihinde cevapladı.

Ankara Psikoloji uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!

Bu soruya oy verin :

Diğer Hasta Soruları

  • Neden olabilir

    Hocam ben trans bir erkeğim henüz ameliyat olmadım ve bende şöyle bir durum vardı insanların kalçalarına bacaklarına falan bakıyordum yani bu cocuk da olsa kadın ya da akrabam falan böyle bakarken sapıkça bir şey düşünmüyordum o yüzden hiç bunun üstünde durmadım ama böyle merak edip mesela insanları...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Kl. Psk. Deniz Doğruöz

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Üstüne görme /ultrason görüntüsu

    Acil yazarsaniz cok sevinirim.hocam merhaba 40 yaşındayım 7 yıl önce sağlıklı bir doğum yaptım benim sorum şu; 8 martta ilişkim oldu prezervatif ile korunduk fakat zevk suyu vajinama girdi. 22 martta 14 nisanda 7 mayıs ve 4 haziran gecesi sabaha karşı adet oldum. son adetim diğerlerine göre kısa sür...

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Mehmet Fırat Mutlu

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Konuşma bozukluğu

    Hocam öncelikle merhaba yaklaşık bir yıldır erzurumda bir konuşma bozukluğu ile ilgili kurum veya birebir görüşebileceğim bir doktor arıyordum.. küçük yaşlarda başlayan bir konuşma bozukluğum var genelde sessiz harflerde çok büyük sıkıntı çekiyorum s, t, h, y, v gibi ve bir cümle kurarken 2 3 yerde...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Psk. Muhammed Demir

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Sadece düşünceyle iğrenme

    Ben çocukluktan yaklaşık 15-16 yaşlara kadar tarçın yiyen ve seven bir insandım. en son detoks sularına kattığımı, sütlacın üstünde yediğimi vs hatırlıyorum tarçını. kötü bir hatıram yok tarçınla ilgili. ama nedense tarçından tiksinmeye başladım. şuan 20 yaşındayım ve çoğu zaman yemek yerken, kafede...

    Doktor Cevabı:

    Psk. Cansu Batman Kavak

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Mesleki seçim konusunda kararsızlık ?

    Merhaba hocam , kararsızlık ile alakalı bir durumu danışmak istiyorum. memurum , ve gönlümde öğretmen olmak olduğu için kontenjan artırma gibi bir çok uğraş çaba yetkililerle görüşme vs emekler sonucu branşıma yeterli kontenjan vermelerini sağladım tek başıma yaptım bunları. ve sonucunda allah nasip...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Psk. Mine Kocaballı

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Yutma güçlüğü

    Merhaba hocam benim 3aydir yutma guclugim var sağlık tetkiklerim hepsi yapıldı bir problem yok beni psikolojik alana sevkettiler destek olabilirmisniz

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Psk. Mine Kocaballı

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Üstüne görme /ultrason görüntüsü

    Hocam merhaba psikolojim bozuldu acil cevap yazarsanız cok mutlu olurum . 8 martta erkek arkadaşımla ilişkim oldu. prezervatif ile korunduk.22 martta 14 nisanda 7 mayısta ve 5 haziranda adet oldum fakat son adetim diğerlerine göre kısa sürdü 3 gün ve çok yoğun değildi genelde yoğun olurdum. mayıs ay...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Murat Yayla

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Peniste etrafı pembe nispeten sert sivilce gibi

    Hocam merhabalar 26 yaşındayım daha önce hiç başıma gelmedi en son ilişkimde uzun süreliydi condom kullanmadım genel olarak en son uzun bi süre genital bölge kıllarını almamıştım kaşınıyordu kanattım iki tanesini şimdi pembe sivilce gibi tam penisin kökünde 3 adet sivilce kılları aldıktan sonra geçm...

    Doktor Cevabı:

    Op. Dr. Muharrem Murat Yıldız

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Anal kirlenme

    Hocam merhaba, 29 yaşında bekar bir kadınım ve son 6-7 aydır, büyük abdest yaptıktan 1-2 saat sonrası tekrar tuvalete gittiğimde genelde dışkı kalıntısı kalıyor az miktarda, çok iyi temizlememe rağmen.. hemoroid ve fissürüm oluyor bazen ama bunlar rahatsız edici seviyede değil .sebebini anlamıyoru...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Bülent Menteş

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Yemeklerden sonra rahatsız eden kalp çarpıntısı

    Merhabalar hocam,yaklaşık üç ay gibi süredir yemeklerden sonra aşırı bir kalp çarpıntı problemim meydana gelmeye başladı her yemekten sonra meydana geliyor bu yüzden zayıfladım yemek yemek istemiyorum bunun yanında seyrekte olsa sert ekstra atımlarım meydana geliyor .ekg de sinüs taşikardisi olduğu...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Sinan Coşkun Turan

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Ne olabilir

    Ezgi hocam merhabalar. mmpi testi sonucunda şizofreni eğilimi ; 'birey soyut konularla ilgilenmekte, diğerleri tarafından uzak ve anlaşılmaz kişiler olarak tanımlanmaktadır. genel bir yabancılaşma ya da örtük psikoz olup olmadığı araştırılmalıdır. şizoid sosyal uyum gösterebilir' yazan birinin hakkı...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Psk. Ezgi Didem Ayaltı

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Taciz edildim

    Konuşamam çok utanıyorum

    Doktor Cevabı:

    Dr. Psk. R. Meltem Kavcar Sırmalı

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Yaş sınır

    Hocam 16 yaşındayım burun eğriliği var dışardan çok belli oluyor psikolojimi etkiliyor 18 den önce yapılabilir mi sağ ve sol profilim çok farklı

    Doktor Cevabı:

    Op. Dr. Deniz Hancı

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Alkol tedavisi icin

    Peki bodruma en yakın ametan varmi veya muğla genelinde sizin uygun gördüğünüz biryer varmi varsa telefon no alabilirmiyim

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Kl. Psk. Dilek Taşkıran

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Bitmeyen baş dönmesi

    Merhaba benim 16 yaşında bir kızım var baş dönmesi şikayetiyle doktora gittik nöroloji kbb ve çocuk doktoru gördü çeşitli tahlil ve tetkikler yapıldı hepsi temiz çok şükür. nöroloji doktoru psikolojik olabilir dedi ben de bilgi almak ıstiyorum

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Psk. Aysu Avcı

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör






.
x