Sporcu ek gıdası

  • Merhabalar Zeynep Hanım,ben 32 yaşında vücut geliştirme yapan bir erkeğim.Vücut geliştirme yaptığım için vücut beslenmesi daha çok önem kazandığından dolayı doğal yoldan protein alımına dikkat ediyorum.Fakat bu spor ile uğraşan bir kaç tanıdığım sporcu ek gıda takviyeleri konusunda bazı ürünler tavsiye etti.Mesela içeriğinde aminoasit karışımı ve vitaminler bulunan iki ürün var.Bunlardan biri Gaspari Amino 8000 Max isimli ürün,diğeri de Universal Amino 3001 isimli ürün... Açıkçası protein tozları konusunda genel itibariyle pek hoş şeyler duymadığım için bu tür hazır ve kimyasal yollarla üretilmiş her çeşit ürünü kullanma konusunda mesafeliyim.Fakat yine de kulak dolma bilgilerle değil de,uzmanından edindiğim bilgiyle hareket etmek adına size sorum;bu tür ürünleri doğal yoldan protein alımına ek olarak kullanmak doğru mudur?Kısa vadede veya uzun vadede iç organlara,genel sağlığa olumsuz etkileri olur mu? Eğer kullanmakta bir mahsur yoksa,az önce adını yazmış olduğum ürünlerden hangisini almamı tavsiye edersiniz?

  • Doktor Cevabı:

    Merhaba alper bey; bu sporu yapma amacınıza göre ve beslenmenize karşı vücut analizinize göre değişebilen bir durumdur. görmeden ayrıntılı değerlendirmeden yorum yapmam çok doğru olmaz. ancak bir diyetisyen olarak tavsiyem doğal ürünlerden yana tabi ki. bahsettiğiniz ürünlerin doğal protein kaynaklarından farkı saf protein olmaları. doğru bir değerlendirme ve net bir cevap için diyetisyeninize başvurmanızı öneririm. sizin için en doğru kararı bir diyetisyen verecektir. iyi günler dilerim.

    tarihinde cevapladı.
  • Teşekkürler Zeynep Hanım,bir konuyu merak ettim.Bu ürünlerdeki saf protein ile doğal ürünlerdeki protein arasında ne fark var?

  • Doktor Cevabı:

    Ürünlerle alınan proteinler vücudu şişiriyor ve kimyasal ürün olmalarından dolayı yan etkileri olabiliyor. ancak doğal yolla alınan protein kaynakları vücutta doğru bir şekilde sindiriliyor, ihtiyaç nerdeyse oraya gidiyor. ama tabi ki bu besinlerde protein yanında yağ, karbonhidrat da bulunabiliyor.

    tarihinde cevapladı.

İstanbul Diyetisyen uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!

Bu soruya oy verin :

Diğer Hasta Soruları

  • Kolesterolyuksekligi

    Saygılar ilk sorım kendinle ilgili ldl düzeyini dusuremıyorum onun için beslenme onerınız yokmu okıncı sorum kolon kanseri olmuştu ameliyat vr krmo gördü beslenmesinde neye dikkat etmesi lazım tekrarlanmaması için onerınız yokmu

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Ebru Çete

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Bakır eksikliği

    Selam hocam.uzun süre çinko kullanımı sonrası oluşan bakır eksikliği kanda folat seviyesini düşür mü? böyle bir durumda oluşan bakır eksikliğinde, yanındada hala çinko eksikliği varsa 30mg çinko picolinat artı 3mg bakır sülfat 1ay kullanılabilir mi? şimdiden teşekkür ederim

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dyt. Özge Karaarslan

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Balık-süt zehirlenmesi

    İyi günler. dün akşam balık yemiştim, unutup üzerine süt içtim ama aradan 5 saat geçmişti. ağzımda acı bir tat oluştu. sabah kalktığımda ise karnım da hafif bir ağrıyla uyandım. şu ana kadar kusma yok. önemli bir şey midir? teşekkür.

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dyt. Begüm Sevgi

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Kahvaltılık gevrekler neden zararlı deniliyor?

    Merhabalar kahvaltılık gevrekler hakkında oldukca fazla b ve demir tarzı bir sürü vitamin mineral içeriyorlar.acaba şeker içermeleri dışında herhangi bir zararı varmı veya bu kadar vitamin içermesi yararlımıdır yani gevrekler yararlı olabilir mi bu kadar zengin içeriği varken zararlı olduklarını söy...

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Zeliha Erkaya

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Zerdeçalın yararları ve zararları

    Zerdeçalın besinlerde kullanılması gerçekten enflamatuar, kanser, eklem ağrıları gibi hastalıklara karşı korur mu? bu baharatın zararları var mı? hangi dozlarda kullanılmalı. teşekkürler

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dyt. Mustafa Fevzi Karagöz

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kolesterolyuksekligi

    Kolestetolyuksekligi saygilar son tahlilde hdl40ldl140trig237tkol230 ldlyi trig dusuremiyorum hafyada3yumurta hetgun7,zeytin her sabah dogal hindistan cevizinden bir cay kadigi iciyorum unutkanliga iyi geliyor bu doz zarari varmi oneriniz yokmu nasil beslenebilirim gizle

    Doktor Cevabı:

    Dyt. İlknur Şahin

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Kortizon ve beslenme

    Kortizon kullanıyorum.hangi besinleri tüketebilirim?bütün yiyeceklerin besin değerinde tuz şeker var.lütfen yardımcı olur musunuz?

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Sena Gül

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Karaciger yağlanması ve safra kesesi polipleri

    İyi geceler hocam yaşım 38.ultrasyonda benim karacigerde 1.derece yağlanma çıktı.dahiliye doktoru korkmama gerek olmadığını bu hastaligin yaygin oldugunu ve biraz hareketli yaşam sürmemi soyledi.ayrıca safra kesesinde 5×3 mm boyutunda polip göründü.sizin bu 2 sonuç hakkında tavsiyeleriniz nedir h...

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Muammer Kara

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Psikolojim bozuldu..

    Doğduğumdan beri kiloluyum diyebilirim.. 5 kg 100 gr doğmuşum. ve hala kilo şikayetim devam ediyor. 23 yaşındayım ve artık bu benim psikolojimi çok etkiliyor. yaklaşık 84 kiloyum. her ortamda aile içinde arkadaş ortamında dalga konusu oluyorum. bi kere diyetisyene gittim ve iki ay gibi bi sürede 8 k...

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Duygu DENİZ ÖKMEN

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Omega 3

    Peki,omega 3 kapsüllerinde içindekiler bölümünde balık yağı yazıyor.bu ne anlama geliyor?

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Sinem Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Omega 3 ve balık yağı

    Ben vejetaryanım.et,balık yemiyorum.ama omega 3 takviyesi alıyorum.efa s 1200.içindekiler bölümünde balık yağı yazıyor.omega 3 balık yağından üretiliyor.bunu biliyorum.bunda benim için sorun yok.ama bu kapsüllere ayrıyetten balığın yağını mı koyuyorlar?bu hapların yapılışını biraz anlatır mısınız?

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Sinem Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kilo almak

    Kilo almak istiyorum nasıl yardımcı olursunuz en kısa zamanda? yasıma göre kilo sorunu yasıyorum 178 boy 60 kilo hep standart.. yememe ragmen kilo alamıyorum

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Tuğçe Dönmez Ünal

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Şekerli yiyemiyorum

    Merhaba. şikayetim şu, şekerli şeyler yiyince 5 dk içerisinde başıma inanılmaz ağrı yapışıyor. meyve dahi yiyemz oldum. kan şekim 104 demir 24 demir bağlama 437 ve vitamin değerlerim de oldukça düşük, şekerli yiyememin bunlarla bir alakası var mı yada neden kaynaklanıyor. gerçekten bu konuda yardımı...

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Barış Öztürk

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kilo almalıyım

    Merhaba benim boyum 170 cm kilom 48 kilo almak istiyorum. sizinle nasıl irtibata geçebilirim. nerede hangi günler görevlisiniz

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Tuğçe Dönmez Ünal

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Çay içmek kilo vermeye engel mi

    Merhaba hocam ben diyet yapıyorum.fakat günde 8-9 bardak beyaz şekerli(toz şeker) çay içiyorum.kilo vermeme engelmi acaba. teşekkür ederim.

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dyt. Elif Melek AVCI DURSUN

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör






.
x