Sporcu beslenmesi

  • iyi günler, yağsız kütle: 60.2 kg %79.31 mineral miktarı: 4.39kg %5.79 protein miktarı: 11.70kg %15.42 iç yağlanma: 8 1972 doğumluyum, ama metabolizma 38 vucut geliştiriyorum hacim kazanmak için aminoasit veya protein tozu hangisini kullanmalıyım?

  • Doktor Cevabı:

    Merhabalar beslenme analiziniiz yapılmadan böyle bir soruya cevap vermek hiç doğru olmaz. şehrinizde bir diyetisyenle görüşüp beslenmenizde ne kadar protein aldığınızı bunun kg başına kaç grama denk geldiğini öğrenmeniz gerekmektedir.

    tarihinde cevapladı.

Yurt Dışı Diyetisyen uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!

Bu soruya oy verin :

Diğer Hasta Soruları

  • Boyum daha uzar mı

    Merhabalar ben 185 boyundayım. yaşım 15.5 ve kilom 83. annemin boyu 165 babamın boyu 176. karantina döneminde fazla hareket edemiyorum malum. ancak 7 yıllık bir basketbol geçmişim var. benim sorum boyum 190 olur mu? kemik yaşıma baktirmistik. 12 yaşımda kemik yaşım 12ydi. boyumu 190 yapmanın bir yol...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Trigliserid

    Selamun aleykum .hocam,bazı takviyelerde orta zincirli trigliserid yağı var .bu zararlı mı

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Zümra Fındıkçı

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boy sorunu

    Hocam merhabalar yaşım 19 boyum 170 babamın boyu 180 annemin boyu 163 boyumun 180 olmasını istiyorum bunun için ne yapmam gerekir

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Spora başlamalı mıyım?

    Lütfi hocam benim yaşım 16 boyum 1,75 cm kilom 66 anne boy 1,59 cm babamın boyu 1,72 cm sizce ben daha uzar mıyım veya uzamam devam eder mi? sorumu cevaplarsanız çok sevinirim şimdiden çok teşekkür ederim.

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boyum uzarmı

    Merhaba hocam 18 yaşıma yeni girdim boy 1.89 daha uzarmı bu konu hakkında baya takılı kaldım acaba daha uzarmıyım uzamazmıyım diye yardımcı olursaniz sevinirim iyi günler.

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Sporcu diyeti

    Crossfit yapıyorum ve vücudumda ki yağ oranını düşürmek ve kilo vermek stiyorum,ona uygun diyet listesi ayarlayabilir miyiz.

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Canberk Yaşar

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Sporcu beslenmesi

    Haftada 3 gün spor salonuna gidiyorum kilo vermek istiyorum yüksek proteinli beslenmek işe yarar mı en hızlı nasıl kilo verebilirim hocam?

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Canberk Yaşar

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kilo vermek

    Merhabalar 21yasinda 175boyunda 73 kiloda biriyim göbek bölgem 94 cm kalçam 101 cm göbeğim oturduğum zaman kat kat oluyor heleki alt karnım beni uyuz ediyor göbek bölgem den 2 ,3 kilo vermek için neler yapmam lazım fitness salonunada gidiyorum nasil beslenmeliyim ayriyeten bende b12 vitamini eksikli...

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Ayşe Tuğba Şengel

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kilo almak istiyorum

    Yaşım 22. 52 kiloyum 174 boyum ne yaparsam yapayım kilo alamıyorum bunun için hastanede düzenli beslenme olarak yatmak istiyorum serum ilac iğne tedavisi kortizon vs gibi bu tedaviyi görmem için ne yapmam gerekiyor

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Gizem Yaman

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • İlaç kullanımı sizce doğru mu ?

    Merhabalar sorum şöyle olacak; 20 yaşında, aktif sporcu, sigarayla ve alkolle gram ilgisi olmayan, beslenmesi uykusu yerinde biriyim. normalde hiçbir ereksiyon sorunum olmamasına rağmen kız arkadaşımlayken tam sertliğe kavuşamıyorum, kavuşsam bile çok kısa bir süre içinde bir anda kayboluyor. sorun...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Mehmet Şevki Sert

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kilo problemi

    İyi günler doktor hanim. babam 1.70 boyunda ve kilosu 102. idrar sıkıntısı ile hap kullanıyor. sürekli tuvalete gitme problemi var. kilo vermek istiyor ama 5 10 dakika yürüyünce hemen tuvaleti geliyor. bize yardımcı olabilir misiniz? iyi çalışmalar

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Tuba Yüksel Ulutaş

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Ücret ne kadar

    Merhaba yasemin hanım ücret ne kadar acaba ? gelmek istiyorum yaşım 20 1.58 boy ve 80 kiloyum hep çocukluğumdan beri kiloluyum artık yoruldum yardımınıza ihtiyacım var.

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Yasemin Demirsoy

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Vücut analizi

    Vücüt analizi için ücret talep ediyormusunuz , ediyorsaniz bu ücret tutarı nedir? bilgilendirirseniz sevinirim...

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Işıl Ustaoğlu

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kas kaybı ve vücutta yumuşama

    Merhaba hocam. ben düzenli beslenme ve sporla 105 kilodan 90 kiloya düştüm. ancak oruç öncesinde 2 haftalık hastalık ve oruçta yurtta kaldığım için düzgün beslenemedim 1,5 aylık bu sürede maalesef sağlıksız bi şekilde 10 kilo kaybettim kas kaybım(diyetisyendeki ölçüm sonucunda söylendi kas kütlesi o...

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Ayşe Tuğba Şengel

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kilo veremiyorum

    Yaşım 20 yaklaşık167 cm boyum var ve 77 kiloyum sporcuyum sakatlandıktan sonta 10 kilo aldım ama veremedim ve veremiyorum neler yapılabilinir

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Gizem Yaman

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör






.
x