Sporcu beslenmesi

  • Sporcu beslenmesi

    Merhaba serpil hanım 30 yaşındayım.son 2 yıldır ağırlık çalışıyor(ortalama haftada 2-3gün) ve mümkün mertebe aktif spor(tenis veya dans haftada 1-2gün) yapmaya çalışıyorum.amacım fit görünmek,kas oranımı arttırmak de sağlıklı olmak.ancak 2 yıl düzenli spor yapmama rağmen kas oranımda sınırlı bir a...

    Doktor Cevabı:
     Serpil Tarman

    Dyt. Serpil Tarman

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Sporcu beslenmesi

    Sporcular arasında özellikle vücut geliştirme sporunu yapan insanlar arasında sizin diyetiniz çok tartışma konusu oluyor protein tozları hakkında söylediğiniz toz zehirdir 35 yumurta yiyin onun yerine sözünüzü çok tartışıyorlar bir de günde sadece 3 öğün ve karbonhidratsız beslenerek spor yapılmaya...

    Doktor Cevabı:
     Canan Karatay Efendigil

    Prof. Dr. Canan Karatay Efendigil

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Sporcu beslenmesi

    Merhabalar hocam protein tozu kullanmak istiyorum fakat zararları var mı pek emin değilim (özellikle karaciğer ve böbrek) aşırıya kaçmadan (günde 1 - 1,5/kg) kullandığımda bir problem olur mu? bilgilendirirseniz sevinirim sağlıklı günler.

    Doktor Cevabı:
     Erol Aktay

    Dyt. Erol Aktay

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Sporcu beslenmesi

    Hocam öncelikle iyi akşamlar. ben 22 yaşında 186cm boyunda ve 77 kg da üniversite öğrencisiyim. 16 yaşımdan20 yaşıma karar profesyonel olarak basketbol oynadım. son 1.5 yıldır da ciddi olarak ağırlık çalışıyorum ve günde 5 haşlanmış yumurta ton balığı ve süt olmak üzere öğünler harici ortalama 85 gr...

    Doktor Cevabı:
     Aylin Hasbay Büyükkaragöz

    Dr.Öğr.Üyesi Aylin Hasbay Büyükkaragöz

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Sporcu beslenmesi

    Iyi günler, yağsız kütle: 60.2 kg %79.31 mineral miktarı: 4.39kg %5.79 protein miktarı: 11.70kg %15.42 iç yağlanma: 8 1972 doğumluyum, ama metabolizma 38 vucut geliştiriyorum hacim kazanmak için aminoasit veya protein tozu hangisini kullanmalıyım?

    Doktor Cevabı:
     Songül Kanımtürk

    Dyt. Songül Kanımtürk

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Sporcu beslenmesi

    Iyi günler, yağsız kütle: 60.2 kg %79.31 mineral miktarı: 4.39kg %5.79 protein miktarı: 11.70kg %15.42 iç yağlanma: 8 1972 doğumluyum, ama metabolizma 38 vucut geliştiriyorum hacim kazanmak için aminoasit veya protein tozu hangisini kullanmalıyım?

    Doktor Cevabı:
     Orçun Kürüm

    Dyt. Orçun Kürüm

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Sporcu beslenmesi

    Iyi günler, yağsız kütle: 60.2 kg %79.31 mineral miktarı: 4.39kg %5.79 protein miktarı: 11.70kg %15.42 iç yağlanma: 8 1972 doğumluyum, ama metabolizma 38 vucut geliştiriyorum hacim kazanmak için aminoasit veya protein tozu hangisini kullanmalıyım?

    Doktor Cevabı:
     Aylin Hasbay Büyükkaragöz

    Dr.Öğr.Üyesi Aylin Hasbay Büyükkaragöz

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Sporcu beslenmesi

    Merhaba diyetisyen hanım 27 yaşında futbol hakemiyim sporcu beslenmesi ile ilgili bir kaç sorum olacaktı bana yardımcı olursanız sevinirim

    Doktor Cevabı:
     Sevinç Sevinçer

    Dyt. Sevinç Sevinçer

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör


1/2 | Toplam 11 kayıt bulundu.

Sporcu beslenmesiile ilgili uzmanlar

.
x