Sporcu besinleri

  • merhaba bahar hanım spor yaparken l-carnitine kullanmanın sağlık açısından bi zararı varmıdır..25 yaşındayım ve spordan aldığım 1500mg l-carnitinein zararı olur mu? bu destekler piyasalarda adını sürekli duyduğumuz zayıflama haplarından farklımıdır?

  • Doktor Cevabı:

    Carnitine yağ yakımını hızlandıran bir aminoasittir. bir ilaç değildir. bilinen bir yan etkisi de yoktur. spor öncesi almak spor sırasında yıpranan kasları korumak içinde önemlidir. öneririm. tabiki böbrek, karaciğer fonksiyonlarınız normal ise..

    tarihinde cevapladı.
Bu soruya oy verin :

Diğer Hasta Soruları

  • Beslenme ve takviye besinler

    Selamlar öncelikle benim sporcu bir oğlum var 20 yaşında ve atletizm milli takımında ve aynı zamanda feberbahçe spor kulubu sporcusu branşı 60 100 200 metre yani sprinter atlet piyasada bir sürü takviye besin ürünleri var bunlar kimyasal maddeler de taşıyor bildiğim kadarıyla bir sporcu babası olar...

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Nuri Haksever

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Göbek sorunu

    Hocam öncelikle saygılar bulunduğum yerde polis memuru olarak çalışmakdayım. bilgisisayar başında oturuyorum. çok hareketli değilim.boyum 184 kilom 102 hocam şişman değilim ama göbek ve yan bölgelerden çok rahatsızım sabah kahvaltılarını hafta için simit meyve suyu öğlenleri hamur işi tarzı akşamlar...

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Büşra Kaya

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Açlık kan şekeri

    Hocam merhaba geçen gün yaptırdığım testte açlık glukoz 115 glukoz tokluk 88 hba1c ise 4.9 çıktı bozuk bir beslenmem ve hareketsiz yaşamım vardı artık beslenmeme ve sporuma dikkat ediyorum normale dönme gözükürmü 20 yaşındayım bu verilerle pre diyabet limi oluyorum boyum 1.80 kilom 70 bel çevrem 79...

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Zülal Yalçın

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Diyet düzenli beslenme

    Hocam kolay gelsin 21 yaşındayım boyum 160 kilom ise 69 fiziğim düz yalnız çikolata pasta börek çok seviyorum ne gibi bir diyet uygulayabilirim ? special k sabah bir tabak öğlen ana yemek corba ( az miktar) akşam ise ton balık salata yeni başladım kalorisi düşük faydası olurmu ?

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Zülal Yalçın

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Sporcu besinleri

    Merhaba fitness ve sağlıklı yaşam için haftaya spora başlamak istiyorum ileri dönemlerde zayıflamayı kolaylaştırmak için bcaa , l-carnitin gibi ürünleri yada gerekli protein ihtiyacını karsilayamadigimiz takdirde whey protein tozları kullanmak sağlığa zararlı mı nerdeyse kullanmayan sporc...

    Doktor Cevabı:

    Op. Dr. Hacı Mehmet Ulusal

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Sağlıklı protein alımı

    Merhaba, öncelikle 18 yaşındayım, boyum 1.84 ve 61 kiloyum, 2 aydır fitness sporu yapıyorum. kilo almaya ve kas hacmini artırmaya çalışıyorum, bunun için protein olan besinleri tüketmem gerekiyor fakat maliyet açısından kırmızı eti her zaman alamıyorum. tavuk eti yemem gerekiyor fakat açıkçası hormo...

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Seval Komlıca

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Sağlıklı protein alımı

    Merhaba, öncelikle 18 yaşındayım, boyum 1.84 ve 61 kiloyum, 2 aydır fitness sporu yapıyorum. kilo almaya ve kas hacmini artırmaya çalışıyorum, bunun için protein olan besinleri tüketmem gerekiyor fakat maliyet açısından kırmızı eti her zaman alamıyorum. tavuk eti yemem gerekiyor fakat açıkçası hormo...

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Begüm Yücesoy

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Sporcu ek gıdası

    Teşekkürler zeynep hanım,bir konuyu merak ettim.bu ürünlerdeki saf protein ile doğal ürünlerdeki protein arasında ne fark var?

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Zeynep Seçkin

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Sporcu ek gıdası

    Merhabalar zeynep hanım,ben 32 yaşında vücut geliştirme yapan bir erkeğim.vücut geliştirme yaptığım için vücut beslenmesi daha çok önem kazandığından dolayı doğal yoldan protein alımına dikkat ediyorum.fakat bu spor ile uğraşan bir kaç tanıdığım sporcu ek gıda takviyeleri konusunda bazı ürünler tavs...

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Zeynep Seçkin

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Protein tozları

    Hocam öncelikle kolay gelsin umarım soruma vereceğiniz cevap tatmin edici olur. benim sorum; az kullanımda olsa protein tozunun zararı var mıdır? araştırmalarda tam net cevap bulamadığım için bana yardımcı olursanız sevinirim şimdiden teşekkürler..

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Işın Sayın

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kilo kaybı yaşamadan sıkılaşabilmek

    Merhaba zülal hanım ben aslı. özellikle bacak kaslarımı geliştirebilmek ve biraz da sıkılaşabilmek bir fitness salonuna kaydoldum. ancak beslenme konusunda net bir tavsiye alamadım. sadece proteine ağırlık vermemi söylediler. biraz bilgi alabilmek için internete baktığımdaysa spor yapmak için enerji...

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Zülal Yalçın

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kilo almak istiyorum

    Oncelikle iyi akşamlar. ben diyerlerinin aksini kilo almak istiyorum bunun icin vücut geliştirme sporuna basladim benle baslayan arkadaşlarim 15-20 kilo alsi ben 1 kilo bile alamadim herhangibir rahatsizligim yok kan testide yaptirdim metabolizmam hizli cikti sporcu besinleri supplement ler falan ku...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dyt. Özge Karaarslan

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Fitness -beslenme-

    Merhabalar ben 1.73 boyundayım 64 kıloyum haftada 4 gün spor yapıyorum ve hacim kazanıp kas kütlemi arttırmak istiyorum kahvaltılarımı düzenli yapıp öğle yemeğinde pilav bazen bulgur ve haşlanmıs tavuk yoğurt tüketiyorum bunun dışında tüketmem gereken besinler önerebilir misiniz mesela mercimek çorb...

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Zülal Yalçın

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Futbolcu ek besin

    Meraba hocam ben 16 yaşında 180 cm boyunda ve 70 kilodayım ankarada futbol oynuyorum sezonun başlamasına 2 ay var ve bu dönemde yükleme çalışmaları yapıyoruz günlük 2 saate yakın ağır idmanlara çıkıyorum gerek koşu gerek ağırlık olsun çok yoruluyorum hocam ve okla enerjim kalmıyor bealenmeme dikkat...

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Aysu Çalışır Özden

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Zayıflarken protein tozu kullanmak

    Meraba iyi günler aysu hanım ben 18 yaşındayım ve sporcuyum 10-12 kilo kadar fazlam var ve yaptığım diyetler sırasında bi müddet sonra antrenman temposuna yenik düşüp diyeti bırakıyorum bende bu yüzden sadece halter antrenmanı önceleri whey protein tozu içip hem vücudumun şekillenmesini hemde sağlı...

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Aysu Çalışır Özden

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör




.
x