Spor

  • iyi çalışmalar hocam vücut ta oluşan sarkmalar ıcın hangı spor ları yapmak gerekıyor ve sıkılaşmak mümkunmu?40 yaş sıkılaşmak ıcın geç bir yaşmı?

  • Doktor Cevabı:

    Merhaba, sıkılaşmak için bir yaş sınırı yoktur ve fiziksel engeller olmadığı sürece her yaşta egzersize başlanabilir. 50 yaşından sonra antrenman yapıp maraton koşan bireyler var. dolayısıyla öncelikle bunu istediğinize karar vermeniz gerekli. birçok spor vücudun sıkılaşmasını sağlar; buradaki kilit nokta sporun düzenli olarak yapılıp yapılmadığıdır. sevmediğiniz, yaparken sıkıldığınız bir egzersiz size göre değildir ve bunu uzun süreler sürdüremeyeceğiniz açıktır. seveceğiniz sporları/egzersizleri bulun ve düzenli yapmaya gayret gösterin ve bol su tüketip dengeli beslenmeye çalışın; vücudunuz zamanla sıkılaşacaktır. umutsuzluğa kapılmanizi gerektirecek bir konu değil. iyi günler.

    tarihinde cevapladı.
Bu soruya oy verin :
Puan : 5 / Oy veren : 1 kişi

Diğer Hasta Soruları

  • Medial menisküs arka boynuzda grade 1-2 dejenerasyon

    Merhaba hocam, mr raporumda medial menisküs arka boynuzda grade 1-2 dejenarasyon saptanmıştır, eklem aralığında ve suprapatellar bursada minimal sıvı artışı mevcuttur yazıyor. doktorum cok ilgilenmedi istirahat ve fizik tedavi söyledi, soz ne tavsiye edersiniz, ben sporla uğraşan birisiyim(fitness)...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Mustafa Can Koşay

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Diz rahatsızlığı

    Hocam selamlar sizden randevu almak istiyorum fakat bulamıyorum 22 yaşında genç bir hastayım aktif spor yapmaktayım 2 yıl önce sol dizimden çapraz bağ ameliyatı geçirdim son zamanlarda sağ diz iç tarafımda sızım bulunmakta plika sendromu teşhisi olabilir diye söylendi fakat net bir teşhis koyulamıyo...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Hasan Hilmi Muratlı

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Köpek isırığının izi nasıl geçer?

    Mayıs ayında koşarken iki bacağımdan iki köpek ısırdı. iki yara da yaklaşık 2 cm uzunluğunda ve dikey formdalar. bir tanesi daha derince olduğu için gevşek dikiş de atılmıştı. yara oluşumundan itibaren beslenmeme dikkat ettim, ki zaten her zaman dikkat ederim. bunun dışında yaralar belirli bir kapan...

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Zühtü Demir

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Boy uzaması

    Hocam cevabınız için teşekkür ederim. bol sporla uğraşmalısın yazmışsınız ama salgın dönemi olduğu için dışarıya çıkamıyorum. basketbol, futbol yerine esneme gerilme ve ip atlama yaparsam olur mu? attığınız link sansürlenmiştir linkte aralara biraz boşluk bırakırsanız görebilirim. ve ben bir doktora...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Profesyonel sporcuyum

    16 yaşında sporcuyum yuzme ve ağırlık antrenmı yapıyorum mr raporunda lomber lodos düzlesme.l4l5 diskte diffüz minimal tasma .l5s1 sağ parasantral disk protrüzyonu izlenmekte. sağ nöral formanda inferiordan hafif daralma var yogun antrenmandan sonra belimde ve bacağında ağrı hissediyorum

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Tufan Cansever

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boy uzaması

    Hocam merhaba. ben 16.5 yaşımdayım kilom 58 boyum 162. annemin boyu 158, babamın boyu 168. son iki yılda herhalde 4-5 cm uzamışımdır galiba böyle olmaması gerekiyor. boyum kaç yaşına kadar uzar? sizce boyum ne kadar olur? boyumun uzaması için ne yapmalıyım? büyüme hormonu testi yaptırmalı mıyım? ban...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Mitral kapak yetmezliği

    Hocam iyi günler. 25 yaşında erkeğim. derin nefes almak isteği geliyor son zamanlarda sürekli , bi kardiyolojiye çıktım . eko , akciğer grafisi , kan tahlilleri yaptı holter de taktı sonuçlarda kapakçıkta ufak bi kaçık olduğunu ama problem olmadığını söyledi. bariz bir ritim bozukluğun yok dedi 2-3...

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Zekeriya Arslan

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Genel soru

    Hocam merhaba dehidroep.sulfat 401 tsh 2.12 serbest t3 3.50 serbest 1.44 beta hcg 0.200 fsh 2.14 lh 9.00 prolaktin 25.8 total testesteron 0.502 estradiol 226.1 adetim 10 gun gecikti gidip kan testi yaptırdım bir sorun var mı 1 aydir diyet ve spor yapıyorum bu yuzden gecikmis olabilir mi...

    Doktor Cevabı:

    Op. Dr. Seval Taşdemir

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Dirsek ağrısı ve yanma

    Hocam merhaba, benim bir sorum olacaktı ben 21 yaşındayım 1 ay sonra askeri mülakatım olduğu için şınav denemesi yapıyordum 14 tane felan çektim 4 gündür sol dirseğim de yanma başladı ve kol kolumun dış kısmındaki kasımda ağrı başladı (ağır işte çalışmıyorum sporla felan da uğraşmıyorum) ben biraz...

    Doktor Cevabı:

    Op. Dr. Ahmet Özyazgan

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Pulmoner sekestrasyon

    Hocam iyi çalışmalar rahatsız ediyorum ben 23 yaşındayım covid icin çektirdiğim bt toraks da bir sorun görüldü göğüs cerrahisine yönlendirildim orada ilaclı bt toraks çekildi raporum şu şekilde . tani: pulmoner sekestrasyon ^^ mediastinal ve hiler patolojik boyutta lenf nodu ya da kitle saptanmadı...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Melih Kaptanoğlu

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Dizal ağrısı

    Hocam merhaba ben pomem için kursa gidiyordum dizimde şiddetli ağrı oluştu daha sonra hastaneye gittim mr çekildim mr sonucumda acl'de rüptür ile uyumlu doku bozukluğu, ii.derecede menisküs yırtığı olduğu yazıyor doktor ayrıca stres kırığı olduğunu söyledi ve sol diz kapağımın arkasında şişlik var 3...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Mustafa Yel

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Pnömotoraks sonrası spor

    Spontan pnomotoraks geçirmiş sadece diren takılarak tedavi olmuş biri ağırlık kaldırma şınav mekik gibi sporlara ne zaman dönebilir, dönebilir mi?

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Sina Ercan

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • 17 yasındayım acaba kaç santım daha uzarım

    174 civarı kilom 73 falandır ergenliğe de 13.5 yasında falan girdim. son 1 yılda en az 3 cm uzamısımdır

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Spor yaralanmasi

    E-nabız logo t.c. sağlık bakanlığı teletıp görünümü liste görünümü internet tarayıcınız görüntü detaylarınızı görüntülemek istediğinizde açılan sayfayı engelleyebilir. görüntülemek için açılır sayfaya izin vermeniz gereklidir. tarih ön izleme hastane adı 11.01.2021 özel medinova hastanesi...

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Soner Akkurt

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Sol kalça ağrısı

    Ğrısı 10 aydır sol kalçamın üst kısmında bazen bel kısmında da agrı vardı simdi daha çok sol kalçamda oturunca agrı başlıyor sıcak su torbası denedim rahatlatıcı oluyor fizik tedaviye gittim kimi meslektaşınız bel fıtığı dedi kimi dr sinir sıkışması dedi kimi ise tendinit ve romatizma mı diye yorum...

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Bünyamin Kısacık

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör




.
x