Spor sonrası mı öncesi mi ?

  • merhaba aylin hanım ben egzersiz felan yapıyorum düzenli olrak ama yemek spor öncesi mi sonrasımı almam lazım yemek yiyip spormu yapmam lazım ? teşekkürler

  • Doktor Cevabı:

    Merhabalar aç olarak spor yapmak kan şekerinizi düşürebilir . bu nedenle az da olsa bir şeyler tüketerek spor yapmanızı öneririrm.

    tarihinde cevapladı.

Ankara Diyetisyen uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!

Bu soruya oy verin :

Diğer Hasta Soruları

  • Tansiyon ve şeker hastaliği

    Hocam iyi günleri,babam 72 yaşında iki yıl önce tesadüf eseri pankreas kuyruk kesiminde 13 mm kist bulundu 6 ay aralıklarla yapılan mr takiplerinde şuana kadar büyüme ve değişim olmadı,doktoru takip sıklığını 1 yıla çıkardı.bir yıl önce de karotis arterde %60 darlık çıktı.20 yıldır tansiyonu var exc...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Sedat Akyol

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • İştahımı kesemiyorum

    Merhaba elif hanım yaşım 22 boyum 1.57 kilom 60 oldu 1 haftada 3 kilo aldım iştahım çok açıldı tok olsam bile yemek yiyorum gördüğüm herşeyi canım çekiyor napmam lazım ve ayrıca kilo vermek istiyorum uygun fiyata görüşmek isterim

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Elif Bilgin

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Anoreksiya nervoza

    Merhaba ben 24 yaşındayım. 3 ay önce bi diyete başladım çok bilinçsiz yaptığım bi diyetti çok az yedim ve ne yesem pişman oluyordum ve bir ayda 7 kilo verdim ancak sonra yeme bozukluğu başladı, bir türlü doymuyorum. aynı zamanda adetim kesildi. bir ay gecikme yaşadıktan sonra dr ilaç verdi onunla ad...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Psk. Ezgi Didem Ayaltı

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Kanda kolestrol yüksekliği

    Selam doktor hanım : yaşım 23 glukoz 87 hdl 63 kolestrol 231 ldl 152 boyum 1.90 kilo 74 yanı zayıfım üstelik öyle komik ki doğru düzgün yiyip içmiyorum ve sigaram alkol de yok böyle değerler nasıl çıkar diye kara kara düşünüyorum.. kilo olsa zayıfla diyet yap diceksiniz büyük ihtimal şimdi sayın hek...

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Ayşe Nur İzol Torun

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kilo verememe

    Merhaba, 1.78 boyunda 72 kiloyum.kilo vermeye çalışıyorum 16 gündür şekeri unu herşeyi kestim diyebilirim. sağlıklı bir şekilde ara öğünler günde 3 litre su salata ve sebze ağırlıklı öğlenleri protein ağırlıklı besleniyorum sabah kahvaltımı da yapıyorum. fakat gözle görülür bir incelme ya da kilo ve...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dyt. Bilge Çetin

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kas seğrimesi

    Merhabalar hocam , ara sıra vucudumda kas seğrimesi gibi şeyler oluyor. acaba bunların sebebi nedir hocam bilgilendirir misiniz lütfen

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Ayşen Helvacı

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Endoskopi biopsi

    Hocam merhaba benim sorum şu endoskopide antrumda kronik aktif gastrit ve orta derecede intestinal metaplazi,korpusta yüzeyel gastrit çıktı,içkim sigaram yok sağlıklı beslenmeye dikkat ediyorum midemle ilgilide sadece gaz problemim oluyor ara sıra,bu metaplazi kansere çevirir deniliyor internette,ge...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Özlem Er

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Sebze posası turşusu

    Selam hocam.sebzeleri sıkınca geriye kalan posa peyniraltı suyuyla fermente edilebilir mi?bu şekilde turşu olur mu?bilgi verirseniz sevinirim.teşekkür ederim

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Beyza Köse

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Neden böyle oldu çok üzüldüm

    Sn hocam yaş 20 boyum 1.66 cinsiyetim: erkek babam 1.81 dayım 1.80 halam 1.77 annem 1.56 kardeşim 1.78 hocam ben neden aileme göre 8 10 cm civarı kısa kaldım acaba özellikle babamdan çok kısayım annem bana hamileyken süt ve süt ürünü hiç tüketmemiş başvurduğum dr ise sebebi bu olabilir dedi çünkü ka...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Sedef hastalığı

    Merhaba hocam benim annem 69 yaşında 5 yıldır sedef hastalığı var. daha önce bir defa kortizonlu iğne yapıldı merhem verildi fakat bir faydası olmadı ayaklarının altında yarıklar var ayağının üzerinde de var en son gittiğimiz doktor geçmeyen hastalık iğne veremem yaşın var falan dedi bunun bir tedav...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Emel Güngör

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boy problemi

    Hocam merhabalar. 2002 dogumluyum boyum 160 cm. neredeyse 3 4 senedir aynı. benden 1 yas kucuk kardesim (erkek) 180 gibi bir sey. babam 173 annem 160. ortopediye gittigimde buyume plagin kapanmak uzere dedi yine de 2 3 cm uzarsın dedi. endokrine gittimde kapanmis uzamazsın dedi.( sporla ugrasiyorum...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Yanak isirma

    Merhaba hocam ben tüm dişlerimi zirkonyum kaplama yaptirdim fakat iki yanağimida isiriyorum doktorum 2defa yeniden yaptı fakat yine ısırıyorum ne yapmam lazım teşekkür ederim

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Ezher Dayısoylu

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Beslenmede gıda etkileri

    Hocam merhaba, her sabah kahvaltıda suda haşlanmış bir yumurta, bir buçuk kibrit kutusu büyüklüğünde yağlı peynir 2 dilim tam buğday ekmeği gün içinde bir kase pribiyotikten mayalı ev yoğurdu haftada bir kez sınırlı kırmızı,bir beyaz etin sadece ldl kötü kolesterol 168 ve total kolesterol 227 yüksek...

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Özalp Kaya

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Diyet ve ms

    Hocam merhaba, ocak itibariyle pilates ve beraberinde diyete başlamak istiyorum. ancak ms hastasıyım, beslenme düzenimle ilgili beni hem zayıflatıp hem de hastalığı dengede tutacak deneyiminiz oldu mu acaba? bazı hekimler ms'in beslenme kaynaklı olduğunu öne sürüyorlar, siz ne düşünüyorsunuz?fay...

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Halime Kazmacı

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Ergenlikte boy uzamasi

    Merhaba hocam. ben 2 ay önce 17 yaşıma girdim. sakalım var ve göğüs kıllarım hafiften çıkmaya başladı. boyum 168 ortopedi doktoruna gittim leğen kemiği harici kapalı dedi. annem 150 babam 171 cm. yaklaşık 1 1.5 senedir uzamıyorum. sizce bundan sonra uzama olur mu? teşekkürler

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör






.
x