Spor salonuna gidebilir miyim ?

  • hocam merhaba.Ben 21 yaşında 1.83 boyunda 76 kg bir erkeğim.Bana yaklaşık 2 sene önce bel fıtığı teşhisi konuldu.Teşhis konulduğu gün spor salonunda çalışmayı bıraktım ve daha hafif bir şekilde spor yapmaya başladım.Şuan fıtık olmasına rağmen bacağıma vuran bir ağrı yok yani rahatlıkla yürüme veya koşma gibi etkinlikleri yapabiliyorum. Bu sıralar tekrardan spor salonuna yazılmaya karar verdim.Sizce tekrar başlamamda bir sakınca varmıdır ? ve başlarsamda hangi tür egzersizleri veya ağırlık hareketlerini yapmamam gerekir ? şimdiden teşekkür ederim

  • Doktor Cevabı:

    Merhaba, size spora başlamadan bir spor hekimliği veya fizik tedavi uzmanına başvurmanızı önereceğim. rahatsızlığınızın güncel durumu ve ne şekilde spora geri dönüş yapabileceğiniz, hangi hareketlerin size sakıncalı olup hangilerinin faydalı olacağını doktorunuza sorabilirsiniz. tekrar sakatlanmaların yaşanmaması için bedeninizi korumanız, düşük ağırlıklarla başlamanız gerekir. ani yüklenmeler ve ters hareketler sakatlığınızın nüksetmesine neden olabilir. geçmiş olsun.

    tarihinde cevapladı.

İstanbul Spor Hekimi uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!

Bu soruya oy verin :

Diğer Hasta Soruları

  • Diz yanmasi

    Slm hocam benim sağ diz kapağının yanın da acayip bir yanma oluyor ve bu yanma sonunda orası morariyor bazen acaba nedendir cvplarsaniz çok sevinirim...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Bedrettin Akova

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Diz ağrısı

    Hocam benim dizimde pattellofemoral kıkırdakta sinyal artmış ve hafif ödemlidir yazıyor bu dizimde ödem olduğunumu söylüyor yoksa kireçlenmemi onumu söylüyor hocam

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Bedrettin Akova

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Menisküs yaralanması

    Öncelikle merhabalar syn. bedrettin akova hocam. ben futbol oynuyorum, dizimde yaşadığım rahatsızlıktan dolayı mr çekildim. mr sonuçlarım şu şekildedir; ● medial menisküs posterior boynuzda grade 2 dejenerasyon, ● anterior boynuzda grade 1 dejenerasyon, ●lateral menisküs anterior boynuzda vertikal y...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Bedrettin Akova

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Diz ağrısı

    Hocam benim sağ diz mr sonucumda patellofemoral kıkırdakta sinyal artmış ve hafif ödemlidir yazıyor bu ne demek hocam? yanıtlarsanız sevinirim hocam.

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Bedrettin Akova

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Medial menisküs grade ı?

    Hocam merhabalar ben 26 yaşında 63 kilo 155 boyundayım sürekli bir rahatsızlığım yok bacağımda uzun zamandır kendiliğinden çıkan bir ağrı söz konusu spor vs düşme darbe yok mr sonucum ve ne yapmam gerektiği konusunda bilgi verirseniz memnun olurum mr sonucum herşey normal sadece iki kısım da sorun v...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Bedrettin Akova

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Tos agrisi

    Sayin hocam yaksak.8 aydır omuzunda ağrı var spor hekimliğine gittim bana tos olabilirsin dediler. göğüs cerrahın gittim yapılan manevralar pozitif çıktı. bt anji ve emg negatif ama doktorum bunun bi anlam. ifade etmediğini söyledi. kolumda güç kabı var cıbıl. yorulma iğne batması gibi oluyo serçe p...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Cengiz Gebitekin

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Ayak bileği

    Merhabalar hocam 1 yıl önce sağ ayak bileğimi burkmuştum. o dönem çok rahatsızlık vermedi ama şubat ayında subtalar eklem, dış (lateral)malleol ve topuk kemiği çevresi şişti ağrıdan yürüyemedim. mr çekildi ganglion kisti ve ödem çıktı raporu şu; fibula distalinde ~15 mm boyutta, t1a sekanslarda hipo...

    Doktor Cevabı:

    Op. Dr. Ahmet Özyazgan

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Menüsküs yırtığı

    Hocam merhabalar,eğilip kalkarken sol dizimde kilitlenme oldu. bu olay yaşanmadan önce eğilip kalkarken dizimde birbirine sürten iki kemik varmış gibi kütürtü sesi vardı. mr raporuna göre her şey normal olarak raporlandı ancak ortopedi doktorum menüsküs yırtığı olarak yorumladı. bu konu ile alakalı...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Bedrettin Akova

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Akupunktur kilo tedavisi

    Merhaba , babamı kaybettikten sonra çok yemeye ve uyumamaya başladım , ciddi mide yanmalarım var ağlayacak dereceye geliyorum yediğim herşey dokunuyor ve stresten uyuyamıyorum günlük en fazla 5 saat uyuyabiliyorum bu çoğunlukla haftada 5 gün 3 veya 4 saat oluyor , yedikçe mutlu oluyorum 1,5 senede 1...

    Doktor Cevabı:

    Dr. Ahmet Ersin Atay

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Pectoralis major

    Merhaba hocam teşekkür ederim cevabınız için, peki pec major kasının kola bağlandığı bölge humerus mri tetiğinde çıkabilir mi? ve ayrıca triceps tendon ve kaslar yine humerus mri inde çıkıyor değil mi? sporcu olduğum için bulunduğum şehirde spor doktoru bulunmuyor o yüzden kendim araştırıp gerekli m...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Zekai PEKKAFALI

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Menisküs yırtığı

    Merhaba hocam , sağ diz menisküsümde 2. derece yırtık var herhangi bir tedavi sonuçu bu yırtık %100 kapanır mı kapanmaz ise ne yapmam gerekiyor ?

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Bedrettin Akova

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Pectoralis major

    Merhaba sayın hocam, 1,5 ay önce triceps pressdown yaparken pectoralis major ani bir acı girdi ve o günden beri sürekli ağrım mevcut(morarma,güçsüzlük veya deforme bulunmuyor), bulunduğum bölgede bu konu ile ilgilenen doktor bulunmuyor, nasıl bir yol izlemem gerekir? ayrıca omuz ve dirsek emarı çekt...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Bedrettin Akova

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Diz önü ağrisi

    Teşekkürler hocam.

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Bedrettin Akova

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Sol diz bukerken agri

    İyi gunler,38 yaşındayım çökerken ve dizimi bukerken toplarken sol dizimde ağrı oluyor sanki dizimin içinde birsey varmış gibi oluyor neden olabilir hocam,doktora gittim röntgen çekildi ama bişey yok dedi

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Bedrettin Akova

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Osteitis pubis

    Merhaba hocam. 6-7 aydır devam eden kasık ağrım var. ilk zamanlar maçlardan sonra kendisini hissettiren bir ağrıydı. kıyafetimi, çorabımı çıkarırken zorlanıyordum. yatağa uzanırken ve dönerken, öksürürken vb. durumlarda yine ağrı oluyordu. ayrıca, özellikle fiziksel aktividen sonra birkaç gün boy...

    Doktor Cevabı:

    Op. Dr. Burak Önvural

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör






.
x