Spor salonuna gidebilir miyim ?

  • hocam merhaba.Ben 21 yaşında 1.83 boyunda 76 kg bir erkeğim.Bana yaklaşık 2 sene önce bel fıtığı teşhisi konuldu.Teşhis konulduğu gün spor salonunda çalışmayı bıraktım ve daha hafif bir şekilde spor yapmaya başladım.Şuan fıtık olmasına rağmen bacağıma vuran bir ağrı yok yani rahatlıkla yürüme veya koşma gibi etkinlikleri yapabiliyorum. Bu sıralar tekrardan spor salonuna yazılmaya karar verdim.Sizce tekrar başlamamda bir sakınca varmıdır ? ve başlarsamda hangi tür egzersizleri veya ağırlık hareketlerini yapmamam gerekir ? şimdiden teşekkür ederim

  • Doktor Cevabı:

    Merhaba, size spora başlamadan bir spor hekimliği veya fizik tedavi uzmanına başvurmanızı önereceğim. rahatsızlığınızın güncel durumu ve ne şekilde spora geri dönüş yapabileceğiniz, hangi hareketlerin size sakıncalı olup hangilerinin faydalı olacağını doktorunuza sorabilirsiniz. tekrar sakatlanmaların yaşanmaması için bedeninizi korumanız, düşük ağırlıklarla başlamanız gerekir. ani yüklenmeler ve ters hareketler sakatlığınızın nüksetmesine neden olabilir. geçmiş olsun.

    tarihinde cevapladı.

İstanbul Spor Hekimi uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!

Bu soruya oy verin :

Diğer Hasta Soruları

  • Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Bedrettin Akova

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Sağ dizimin iç tarafında oluşan ağrı

    Sağ dizimde zorlamadan kaynaklanan ağrı sebebiyle mr çektirdim. sağ di̇z mr i̇ncelemesi̇nde; diz eklemini oluşturan kemik yapılar ve artiküler kıkırdak yüzeyler normaldir. eklem sıvısı normal miktardadır. prepateller yumuşak dokular olağandır. medial menisküs posterior hornunda grade-2 dej...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Bedrettin Akova

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Tibiofemoral eklem aralığında kısmen suprapattelar bursaya gosteren effüzyo...

    Hocam merhabalar mr sonucumda tibiofemoral eklem aralığında kısmen suprapatellar bursaya gösteren effüzyon mevcuttur yazıyor maçtan sonra ağrımaya başlıyor ara ara sancılar giriyor yardımcı olabılır mısınız tedavı olarak ne önerilebilir teşekkür ederim saygılar hocam

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Bedrettin Akova

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Sol ayak bileğimde şişme

    Hocam merhaba beşinci aşımdayım yeni mr boncuk bu şekilde nasıl bir yol izlemeliyim lütfen yardımcı olun 😞😞😞 â sol ayak bä°leäžä° mr ä°ncelemesä° ä°nceleme sekanslari : sag. t1a, sag. stir, axial t2fse / pd fs, coronal t2a fse. klä°nä°k bä°lgä°:â kemik iliäÿi ã¶deminde gerileme varmä±? hastanä±n...

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Soner Akkurt

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Mr sonucum

    Çok teşekkür ederim hocam.i̇yi günler.

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Bedrettin Akova

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Ortopedik rahatsızlık

    Hocam 6 hafta önce halı sahada dizden problem yaşadım.ortopedist çapraz bağda kısmi yırtık var dedi ama mr raporunda normal yaziyor.şu an kayma hissi var nedeni ne olabilir?kemik iliği ödemi ne zaman geçer? şu an ağrı yok .mr sonucum:medial menisküs posterior hornunda grade 1-2 dejenerasyonu.tibial...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Bedrettin Akova

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Ortopedik rahatsızlık

    Hocam 5 hafta önce halı sahada dizden problem yaşadım.ortopedist çapraz bağda kısmi yırtık var dedi ama mr raporunda normal yaziyor.şu an kayma hissi var nedeni ne olabilir?mr sonucum:medial menisküs posterior hornunda grade 2 dejenerasyonu.tibial plato orta ve lateral epifizometafizer düzeyde yagın...

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Soner Akkurt

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • İdrar kaçırma

    Merhaba ben harun 25 yaşındayım. bekar ve çalışmıyorum.is arıyorum. obezim. kilo vermeye çalışıyorum ama veremiyorum konu bu değil benim sorum idrar kaçırmaya başladım ve penis de üşüme hissediyorum ve sürekli ıslak gibi ve nemli. iki hafta önce sürekli tuvalet var gibi hissediyordum fakat idrar kaç...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Güven Aslan

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Bel fıtığı l4-l5, l5-s1 intervertebral disklerinde dejeneratif sinyal kaybı...

    Hocam merhaba 8 ay önce bel fıtığı teşhisi kondu milliyet gazetesinde bir çalışma yaptığınızı okudum size gelen vakaların %80 i bizim verdiğimiz egzersizlerle iyileştiğini yazdığınızı okudum acaba bu egzersizler hangileridir teşekkür ederim,iyi çalışmalar

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Bedrettin Akova

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Kilo boy orantısı

    Merhaba hocam ben 16 yaşındayım ve 115 kiloyum ve boyum 1.81 hocam ben 75 kiloya inersem 40 kilo vercem yani boyum uzarmı uzarsa da tahmini olarak sizce kaç cm uzarım hocam ?

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Mustafa Can Koşay

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Protein alımı

    Hocam peki ürik asit düzelince 150 gram yiyebilir miyim yoksa 150 fazla mıdır yarısını mı yiyeyim teşekkürler

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Soner Akkurt

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Protein alımı

    Merhaba hocam ben fitness yaptığım için günde 150 gram protein alıyorum. kan tahlilimde ürik asitim yüksek 7.7 çıktı. 150 gram protein fazla mıdır ne kadar protein alabilirim ?

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Soner Akkurt

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Sol omuz mr (emar) raporu - i̇nceleme

    Spora ara verdikten sonra tekrar geri başladığımda aşırı yüklenme sonucu oluşan omzum için sol omuz mr sonucu: sol omuz mr i̇ncelemesi̇nde ; akromio-klavikuler eklemde ılımlı hipertrofi mevcuttur. subkorakoid minimal efüzyon izlendi. gleno-humeral eklem mesafesi normal genişliktedir. humerus baş...

    Doktor Cevabı:

    Op. Dr. Ahmet Özyazgan

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Dizimdeki hareket kısıtlaması

    Hocam merhaba.lutfen yardimci olun.16 ay once on capraz bag ameliyati oldum.dizimde kisitlamalar gecmedi kaslar zayif gucsuz vs deni̇ldi̇.spor salonunda haftada 4 gun bacak guclendirme hareketleri yapiyorum.ama hala dizimde hareket kisitlamasi var.bosluga dusermis gi̇bi̇ oluyor.kos deseni̇z kosamam....

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Taner Aydın

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Menuskus yaralanmasi

    Hocam merhabalar ben pomem sınavlarına hazırlanırken dustum ve emarda grade 2 dejenerasyon ve ayrıca kist oluştuğu yazıyor kimi doktor yirtik diyor kimi doktor yirtik değil diyor cok kafam karıştı 2 aydır spor yapmıyorum ama sinava.az kaldu tekrar baslamak istiyorum güçlendirme egzersizlerle dest...

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Soner Akkurt

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör






.
x