Sn. uzm.dr. özlem şafak ben şu anda 115 kiloyum. 30 yaşındayım. ilkokul 3.

  • Sn. Uzm.Dr. Özlem ŞAFAK Ben şu anda 115 kiloyum. 30 yaşındayım. İlkokul 3. sınıftan itibaren kilo problemim var. 16 yaşında 90 kilo, 18 yaşında 76 kilo, 24 yaşında 100 kilo ve 30 yaşında 115 kiloyum (Bu arada 2-3 kere 10-13 kilo arası kilo verdim. hatta enson bu sene 9 kilo verdim.) sizce bu kilo dengesizliğinin bana bir zararı olurmu? Ayrıca kilo vermeyi sürekli hale getirmek için neler yapmam lazım. Şimdiden teşekkürler. (Kilo almaya başladığımda tansiyon problemi yaşıyorum.)

  • Doktor Cevabı:

    Sayın gurel, öncelikle kilo probleminin altında yatan nedeni tesbit etmek lazım. bunun için bir endokrinoloji uzmanına başvurmanızı öneririm.daha sonra bir diyetisyen eşliğinde kilo verip, beslenme alışkanlığınızı değiştirmeniz gerekir. beslenme değişikliğinizi de bir hayat tarzı olarak sürdürmezseniz, kilo alıp vermeleriniz tekrarlar. fazla kilolar sadece tansiyon değil, şeker hastalığı, damar sertliği, eklem hast. ve birçok rahatsızlığı da tetikler. öncelikle sağlık için mutlaka kilo vermeniz gerekiyor. aynı zamanda yürüyüş gibi sizi çok fazla zorlamayacak bir egzersiz programına da başlamanızı öneririm. kolaylıklar diliyorum...

    tarihinde cevapladı.
  • Sn. Uzm.Dr.Özlem ŞAFAK sorumu cevapladığınız için teşekkür ederim. Sizin gibi bilgilerini ihtiyacı olan insanların kullanımına açan kişilerin halen var olması gerçekten çok güzel. Önerilerinizi dikkate alıp endokrinoloji konusunda kontrol yaptıracağım. Çünkü diğer söylediğiniz her şeyi neredeyse eksiksiz yerine getiriyorum. Sorun belki hormonal olabilir. İyi günler, yardımlarınızın ve paylaşımlarınızın devamını dilerim. Saygılarımla

  • Doktor Cevabı:

    Teşekkür ederim.. faydalı olabildiysem ne mutlu bana...

    tarihinde cevapladı.
Bu soruya oy verin :

.
x