Sn.diyetisyen m. turgay köse merhaba,ben protein diyetimi çok düzenli uygu

  • Sn.Diyetisyen M. Turgay KÖSE Merhaba,ben protein diyetimi çok düzenli uyguluyorum,yağdanda kaybettim ama kas oranında çok az bir gerileme var.Bu normal mi?Gazetelerde okuyorum zayıflarken kas ölçüsünün azalmaması lazımmış,yağın azalması lazımmış diye.Gerçi ben yağdan kaybettim ama kasdanda az miktarda kaybetmem normal mi?Saygılarımla,teşekkürlerimle.

  • Doktor Cevabı:

    Merhabalar, zayıflama diyetlerinde %75 yağ kaybı esastır. %25 oranında yağsız dokuda oluşabilecek kayıplar normal kabul edilir sınır olarak tanımlanmaktadır. gayet iyi yoldasınız. egzersiz destekli zayıflama programına devam ediniz. bol su içmeyi de ihmal etmeyin.

    tarihinde cevapladı.
Bu soruya oy verin :

.
x